tag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post5951174738936227598..comments2023-06-27T11:43:35.721+02:00Comments on Trop Runner Blog: Il personal best del monaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/02569316979741394240noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-26918302348625345952009-04-28T10:32:00.000+02:002009-04-28T10:32:00.000+02:00@Lucky73
Luciano, ti avevo lanciato la sfida: se i...@Lucky73<br />Luciano, ti avevo lanciato la sfida: se io e Claudio avessimo fatto il record a Padova tu saresti venuto ai Podisti da marte il 17 maggio; i record li abbiamo portati a casa; ora verrai? <br />è vero, la maratona è un'incognita e non bisogna lasciare nulla al caso; dopo le mie 37 volte, sottoscrivo quello che hai detto;<br />premesso che non c'è una regola fissa, questo ha funzionato per me:<br />- ho fatto la Stramilano (una gara, quindi) il 5 aprile (meno di un mese dal 26/4), tirandola alla morte per fare il record (sono SCOPPIATO, però);<br />- alimentazione: nulla di talebano, tolto il fatto di non mangiare cioccolata gli ultimi 3 giorni; un po' più di pasta, certo; in compenso, una bistecca fiorentina ENORME (altro che carboidrati) venerdì sera, più vino (la fiorentina mica la mangi con il latte) e triplo amaro alla fine; sabato sera, con due miei amici padovani, aperitivo con 2 (due) enormi spritz (aperol + vino bianco) a stomaco vuoto e cena (un piatto di pasta ed una crostata di frutta) bagnata... da vino bianco;<br />- nel giro da bar a bar + ristorante, una luuuuunga passeggiata per padova (3-4 km? almeno);<br />- la domenica prima della gara ci sono stati i podisti da marte; tu sei venuto una volta ed hai scritto un post sull'argomento; ti ricordi che altalena di ritmi e che strappi? lo faresti di nuovo la domenica prima della maratona? io, ora, ti dico di SI; eccome, anche<br /><br />quante di queste cose Pizzolato & C. consigliano di fare il giorno prima della gara? NESSUNA<br /><br />ok allenarsi (lunghi, ripetute, etc), ok non fare ca...te (tipo mangiare la cassoela la sera prima della gara), ma soprattutto GODERSELA senza tensione, comunque andrà sarà un successo; una volta ho ascoltato Rudolph Giuliani dire "i leader devono essere sempre ottimisti: 1. perchè se fossero pessimisti non riuscirebbero a motivare nessuno; 2. perchè, comunque, l'ottimista si diverte di più<br /><br />ripeto: ci sarai il 17 maggio? considera che sabato 16 maggio pomeriggio io farò LE FINESTRE DI PIETRA (35 km, 1900+ di dislivello, arrivo presumibilmente alle ore 20); se hai una scusa, deve essere ottimafabrizio cosinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-3264100942083985072009-04-27T19:24:00.000+02:002009-04-27T19:24:00.000+02:00non posso dire altro!!!
VAI CLA'!!
ci rifaremo all...non posso dire altro!!!<br />VAI CLA'!!<br />ci rifaremo alla prox MARA!!!!uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-75921243575286550422009-04-27T18:10:00.000+02:002009-04-27T18:10:00.000+02:00Ti leggo e ti capisco perchè anche per me a Roma è...Ti leggo e ti capisco perchè anche per me a Roma è stata davvero dura tra fascite, dolore alle gambe e stomaco ....<br /><br />Penso che tu abbia il 4.30 senza grossi problemi, ma ho capito 2 cose :<br /><br />La maratona è sempre e cmq un incognita.<br /><br />L'unico deterrente è prepararsi perfettamente (lunghi, nessuna gara nell'ultimo mese, alimentazione ecc.ecc.)...<br /><br />Il giorno che correrò la prossima maratona non lascierò nulla al caso proprio perchè è sempre e cmq un'incognita....<br /><br />Bravo lo stesso a non mollare!!!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-33602701735411678502009-04-27T17:01:00.000+02:002009-04-27T17:01:00.000+02:00Claudio io non mi abbaterei più di tanto, che ti i...Claudio io non mi abbaterei più di tanto, che ti importa del tempo, l'hai finita, hai tagliato il traguardo e che diamine, hai la medaglia al collo, e ti pare poco, sei un maratoneta mica cotiche. ioe la Cri a Firenze ci saremno e organizzeremo meglio magari insieme a Ezio il blogpoint che non mancherai perchè ti vengo a cercare e ti incollo al posto di ritrovo. faremo la maratona Toscana a casa Franca insieme !<br />Ti faccio i miei complimenti per non aver mollato mai sei stato grande !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-15597270306894375512009-04-27T14:46:00.000+02:002009-04-27T14:46:00.000+02:00Bicchiere... assolutamente mezzo pieno.Bicchiere... assolutamente mezzo pieno.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-54366843048226936352009-04-27T13:57:00.000+02:002009-04-27T13:57:00.000+02:00sottoscrivo ciò che dice Paolo. E poi hai fatto il...sottoscrivo ciò che dice Paolo. E poi hai fatto il record.. gioisci di ciò. Per prepararla bene av rai tante altre occasioni. Hai un motore di valore.. io mi ricordo quel 10km in 45' che avevi fatto qualche mese fa quando ti eri messo a correre sulla statale..e ho detto tutto. La prox gara ti facciam seguire da un tir :-)Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-69230372969497756612009-04-27T13:37:00.000+02:002009-04-27T13:37:00.000+02:00Dai, in fondo i maratoneti sono pochi e quello che...Dai, in fondo i maratoneti sono pochi e quello che conta è riuscire ad arrivare alla fine. I tempi verranno!<br />Ci vediamo domenica alla Corrilambro!C!http://running.paffatumpete.netnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-79345639254396823922009-04-27T12:22:00.000+02:002009-04-27T12:22:00.000+02:00Ciao Claudio, la maratona è una gara senza possibi...Ciao Claudio, la maratona è una gara senza possibilità d'appello; ci si mette mesi a prepararla e solo raramente ci sono le possibilità di riprovarla a breve, nel caso vada male. Ti consiglio di non farla diventare un'ossessione. Credo di capire che tu corri da poco, quindi hai margini di miglioramento. Cerca di velocizzare i ritmi, inserendo variazioni o stimoli veloci; poi potresti pensare di dedicarti per un periodo alle gare brevi, per agevolare gli adattamenti organici. Soprattutto fai le gare che ti gratificano di +, non c'è solo ma maratona!! Ti dico queste cose dopo una grossa delusione avuta in maratona, con una gara che è diventata un incubo ed è andata peggio delle + nere previsioni. Qualche mio compagno di squadra aveva il timore che lasciassi perdere la corsa, invece ho ripreso con + determinazione di prima, dedicandomi alle gare in cui riesco meglio. L'appuntamento con la maratona è rimandato per qualche anno. Nell'attesa ci sono un sacco di km da correre e soddisfazioni da prendersi.Micnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-39101773273333076392009-04-27T12:16:00.000+02:002009-04-27T12:16:00.000+02:00La maratona è una brutta bestia da addomesticare d...La maratona è una brutta bestia da addomesticare dove le variabili in gioco sono tante e poco prevedibili. "Accetta" il PB, fai tesoro dei segnali che ti ha dato il tuo corpo e pensa al futuro con serenità!Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-14417507097851212352009-04-27T11:44:00.000+02:002009-04-27T11:44:00.000+02:00Claudio, il fine ultimo per il quale corriamo è st...Claudio, il fine ultimo per il quale corriamo è stare bene, sentirci in forma. C'è la fila di gente che vorrebbe riuscire a fare i km che fai, non prendere il cronometro come unico fine e non demoralizzarti troppo! Son sicuro che poi arriverà anche tutto il resto.<br />Forza Claudio!Paolo "Cibulo"https://www.blogger.com/profile/14334986598068524671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9215422817210153489.post-70282494447322676202009-04-27T10:18:00.000+02:002009-04-27T10:18:00.000+02:00Dai Claudio, non ti abbattere. Un’altra portata a ...Dai Claudio, non ti abbattere. Un’altra portata a termine seppur nelle difficoltà, senza mollare. Avevi nelle gambe il tuo obiettivo ma ti sei fatto prendere dalla voglia di far ancora meglio ed alla fine hai pagato… Tutta esperienza! Dai!!!!!Danielehttps://www.blogger.com/profile/17958002419807850295noreply@blogger.com