S.O.S. scarpe: chiedo il vostro aiuto!

Cari amici vicini e lontani, urge il vostro aiuto competente e, soprattutto, il vostro parere spassionato. Fra poco dovrò prendere un nuovo paio di scarpe per iniziare ad alternarle alle mie attuali Brooks Adrenaline GTS 8 che hanno sulle suole circa 600 Km.
Vero che la calzata è soggettiva e ciò che per uno di voi risulta essere la miglior scarpa mai avuta per me potrebbe essere comoda quanto un ferro da stiro in ghisa, però vorrei conoscere le vostre esperienze con marche e modelli diversi, così da potermi fare un’idea e andare preparato dallo spacciatore di fiducia.
Ultima nota: ovviamente il buon Paolo avrà diritto insindacabile di veto sulla scelta e, in qualità di originale “Trop Runner” dal quale tutti noi siamo stati clonati, il suo voto vale doppio :-)
Sappiate che devo orientarmi per forza su un modello A4 o A3, dato il rapporto peso/potenza che mi ritrovo (che tradotto significa che peso 73 Kg. e corro lento); le scarpe che ho selezionato sono, in rigoroso ordine alfabetico di marca (foto sotto):
* ADIDAS Adistar Salvation
* ASICS Gel Kayano 15
* BROOKS Infiniti 2
* BROOKS Adrenaline GTS 9
* MIZUNO Wave Nirvana 5
* SAUCONY Progrid Hurricane 10

Sono tutti modelli delle collezioni 2009, quindi non credo li avete già provati, comunque sia mi farebbe piacere avere qualche indicazione generale sulla marca, tipo la calzata, come vi siete trovati, problemi riscontrati e, soprattutto, consigli vari.

Adesso avete anche i compiti per il week-end, oltre al solito lungo della domenica... contenti!?!

MIZUNO - ASICS - ADIDAS

SAUCONY - BROOKS GTS9 - BROOKS INFINITI 2

Stramilano 2009

Proseguo con la presentazione delle gare che mi vedranno impegnato nel corso di questo 2009; oggi è la volta della Stramilano Agonistica, una mezza maratona (certificati dai misuratori IAAF) molto veloce e scorrevole che vede sempre una foltissima partecipazione oltre che di atleti di livello, anche di molti amatori.
Il tracciato, come detto, è interamente pianeggiante e veloce: la partenza anche quest’anno è stata posta al Castello Sforzesco per poi attraversare il centro cittadino e concludersi tornando verso il Parco Sempione con arrivo situato nella suggestiva cornice dell'Arena Civica “Gianni Brera”.
L'albo d’oro della Stramilano Agonistica Internazionale può vantare gare e prestazioni davvero esaltanti. Si va dal primo record mondiale della mezza maratona nel 1993, che venne stabilito da Moses Tanui con 59’47”, fino all’edizione del 1998, quando Paul Tergat fece segnare l’incredibile tempo di 59'17'', rimasto a lungo imbattuto. Più recente, invece, l’exploit dell’azzurro Rachid Berradi che, nel 2002, stabilì il primato italiano sulla distanza con 1h00’20”. Lo scorso anno la vittoria è stata appannaggio del keniano Kisang, che ha bissato il suo primo posto del 2007, davanti a Wilson Busienei e a John Korir. Primo italiano Rachid Berradi. Fra le donne, successo della brasiliana Baldaia, che ha preceduto la francese Hafida Gadi Richard e la nostra Ornella Ferrara.
L’arrivo, come scritto prima, è anche per quest’anno all'Arena Civica intitolata a Gianni Brera; è sempre emozionante entrare sulla pista rossa e poter contare sugli applausi delle decine di migliaia di spettatori, che hanno partecipato alla Stramilano dei 50.000 o alla Stramilanina, senza contare la coppia di validissimi speaker Silvio Omodeo & Gianni Mauri.
Accanto alla mezza maratona agonistica ci saranno la Stramilano dei 50.000, appuntamento davvero classico per tutti i milanesi e la Stramilanina. Entrambe le manifestazioni si presentano nel 2009 con percorsi completamente rinnovati.
La Stramilano dei 50.000 sarà di 10 chilometri, una distanza davvero accessibile a tutti e che si può coprire senza problemi camminando di buona lena. Dopo la consueta partenza in Piazza Duomo (ore 9.00), il percorso porterà i concorrenti da Piazza S. Babila a Porta Venezia (cioè Piazza Oberdan), in un lunghissimo e ampio rettilineo; da lì si svolterà a destra lungo Viale Majno e la corsa proseguirà lungo la circonvallazione, fino a raggiungere Piazzale Baracca. Da qui, ultimo sforzo con un paio di chilometri prima dell’ingresso dalla Porta Trionfale dell’Arena Civica.
Distanza dimezzata e percorso interamente nel centro città per la Stramilanina. 5 Km. da Piazza Duomo (partenza ore 9.45) sino all’arrivo sempre all’Arena Civica “Gianni Brera”. Piccola modifica a causa dei lavori in corso in Piazza Meda, per cui si ripasserà per Corso Vittorio Emanuele II e Piazza Duomo prima di puntare verso via Dante, Piazza Castello e, infine, l’Arena.
Per entrambe le manifestazioni è previsto un punto di ristoro intermedio, oltre a quello finale all’interno dell’Arena.

Dalla prossima domenica, 1 febbraio, e per tutte le successive domeniche fino al 29 marzo, partono le nove sessioni di allenamento di “Stramilano Training”; gli appuntamenti si svolgeranno presso il Parco delle Cave e l’Idroscalo garantendo così a chiunque di poter facilmente raggiungere le sedi sia per chi abita in zona est (Idroscalo) sia per chi arriva da ovest (Parco delle Cave).
Ricordo a tutti che il Parco delle Cave è in Via Cancano, lato Via delle Forze Armate,e gli istruttori saranno Andrea Carelli, Calogero Monastra e Mary Petter. All’Idroscalo, il ritrovo è fissato alle tribune e gli istruttori saranno Saverio Lorefice, Giuseppe Franza e Simone Bellotti. Per entrambi gli appuntamenti l’orario d’inizio è fissato alle 10.00.
Le iscrizioni alle tre manifestazioni sono già possibili online direttamente sul sito ufficiale; per quanto riguarda la mezza maratona, le quote d'iscrizione variano a secondo del periodo scelto e sono:
- fino al 16 febbraio 2009 Euro 16
- dal 17 febbraio 2009 al 16 marzo 2009 Euro 20
- dal 17 marzo 2009 al 27 marzo 2009 Euro 25
- dal 28 marzo 2009 al 29 marzo 2009 Euro 30

Il pacco gara completo potrà essere ritirato con le modalità indicate direttamente nelle email di conferma presso il centro Stramilano che sarà, come ogni anno, realizzato in Piazza Duomo a partire da mercoledì 1 aprile. Chi non fosse in grado di ritirare il pacco gara per tempo, potrà ritirarlo direttamente la mattina della gara presso l’Arena di Milano; attenzione: tale facoltà è riservata esclusivamente ai residenti fuori della provincia di Milano (!). La Stramilano dei 50.000 e la Stramilanina hanno un costo d’iscrizione di 10 Euro.

La gara è prevista in calendario la domenica successiva la maratona di Treviso e, onestamente, non so in quali condizioni psico-fisiche ci arriverò. Sono, però, molto affezionato alla manifestazione, sin da bambino correvo la Stramilano dei 50.000 e lo scorso anno è stato il mio debutto sulla distanza della mezza maratona.
Un piccolo appunto che mi sento comunque di dover fare al Comitato Organizzatore è l’orario di partenza alle 10:45: come anche sottolineato lo scorso anno da molti partecipanti è un po’ troppo tardi per i “comuni mortali” che si trovano costretti ad attendere (magari sotto il sole a picco, come lo scorso anno) per diverso tempo prima di poter partire e a disputare la gara in condizioni climatiche non certo ideali. A mio avviso sarebbe perfetta una partenza anticipata alle 10.00 dando così il tempo a tutti di raggiungere comodamente la zona di partenza/arrivo, (dove scarseggiano i parcheggi, ma abbondano i mezzi pubblici) e di gareggiare con un clima certamente meno surriscaldato.Per incentivare ulteriormente l’uso dei mezzi pubblici sarebbe anche auspicabile l’uso gratuito dei mezzi per gli atleti in gara, ma dopo la Maratona di Milano non credo che ATM sia disposta a fare molto in questo senso e men che meno l’amministrazione pubblica. Purtroppo servizi che sono la norma in diverse manifestazioni più o meno blasonate, risultano stranamente inapplicate in una città come Milano, che ama definirsi cosmopolita ma che in realtà è molto provinciale.

La prima volta non si scorda mai...

Parto dalla fine: ringrazio davvero di cuore tutti gli amici di Podismo & Pazzeggio per aver organizzato una manifestazione davvero ben riuscita sotto tutti gli aspetti. Percorso impegnativo, ma da godere fino in fondo; un ristoro finale da stella Michelin e la consueta allegria e simpatia che circonda da sempre questo gruppo sportivo.
Finita la marchetta :-) (scherzo ovviamente!) passiamo alla corsa: la prima edizione dell’AranciOlona, corsa non competitiva, si è svolta ieri nei dintorni di Olgiate Olona (VA). Era possibile scegliere fra tre distanze: 6, 12 e 19 Km. con percorso ricco di saliscendi e reso ancor più impegnativo dalle recenti nevicate che hanno ricoperto almeno tre quarti del percorso. Ovviamente la neve era ancora tutta o quasi sul percorso e bella gelata.
La giornata è iniziata alle 6.00, con conseguente rincoglionimento che ho cercato di scacciare con abbondante ed energetica colazione e poi via in direzione del varesotto. Milano era praticamente deserta, ho impiegato meno di un quarto d’ora per attraversarla e prendere l’autostrada, un record che difficilmente riuscirò a battere! Arrivo e parcheggio vicino la zona di partenza; dall’uscita dell’autostrada ci sono diverse indicazioni e sbagliare è difficile.
84 i Road alla partenza, ovviamente il gruppo più numeroso come spesso accade. Dopo aver ritirato il cartellino e fatto un giro nelle cucine, torno in auto per cambiarmi nel baule dell’utilitaria di papà, esibendomi in contorsioni degne di Arturo Brachetti; mi sembrava carino indossare qualcosa di arancione, colore sociale e onnipresente del gruppo P&C, viste le temperature (1° alla partenza) avevo pensato di sfruttare la maglia della Maratona di Milano 2007, arancione e felpata, ma era un gesto scontato… così, al posto della fascia nera ho messo una bandana arancione stile “pirata de’ noantri”, qualche sguardo tra l’incuriosito e lo spaventato l’ho incrociato lungo i percorso, pazienza, mi organizzerò con una parrucca da Supersayan per i prossimo anno :-)

Una nota prima di descrivervi la corsa: l’iscrizione alla gara è costata l’esorbitante cifra di 2 Euro e non un solo centesimo è rimasto nelle casse sociali. Tutto il ricavato è stato versato a favore dell’Associazione Amici della Guinea Bissau ONLUS. Visto quanto era disponibile nei ristori lungo il percorso e all’arrivo vorrei fare un ulteriore grande applauso (seppur virtuale) al gruppo P&C perché sono stati al di sopra di qualsiasi più rosea aspettativa.

Torniamo alla corsa... dunque partenza intorno alle 8.30 e via lungo i 19 Km. del percorso. Il tracciato era in larga parte costituito da passaggi sterrati, col terreno reso insidioso dalle recenti nevicate che hanno lasciato in eredità lastre di ghiaccio dove potersi esibire come piccoli fan diella Kostner (a proposito, congratulazioni per l’argento!). Le mie Adidas Kanadia Trail si sono comportate egregiamente, con le Brooks sarei andato per le terre in più di un’occasione. Peccato solo che siano ancora un po’ strette nella zona all’alluce.
La distanza di 19 Km. (quasi 21 reali) è risultata essere più impegnativa di quanto m’immaginassi, anche perché non credevo ci sarebbero state così tante salite irte e discese altrettanto ripide. Ieri pomeriggio polpacci e quadricipiti si lamentavano un po’, ma non ci o prestato molta attenzione. Un piccolo suggerimento agli organizzatori per la prossima edizione: qualche cartello in più per indicare la direzione da prendere (magari anche un poco più grande) sarebbe utile soprattutto in certi passaggi. Io da provetto podista metropolitano ho sbagliato direzione ad un bivio e mi sono fatto quasi un Km. extra. L’allenamento ringrazia, ma le gambe mica tanto :-) per fortuna un bicchiere di tè caldo al ristoro mi ha messo in pace i sensi.
Altra piccola nota personale: per il prossimo rivedrei la posizione dei ristori, forse un po’ distanti. Tuttavia erano perfetti e ben forniti: acqua, tè, brodo, pane e marmellata o nutella, zucchero, limoni e arance. Perfetto!
All’arrivo, come detto, ristoro da stella Michelin: pasta e fagioli caldissima e cremosa al punto giusto, roba che i pasta party industriali di certe manifestazioni dovrebbero imparare a fare. E poi fiumi di prosecco con quadratini di Bologna e patatine e la trippa (finita in un attimo!). Come dite? Non è proprio il ristoro migliore dal punto di vista nutrizionale? CHISSENE! Molto meglio che mangiarsi mezza banana gelata e biscotti del discount! E poi dietro il bancone ci sono quelli di P&C, vuoi mettere!?! Ma non finisce qua: pacco gara “a sorpresa” e premi a estrazione; io ho portato a casa 6 arance (buonissime!), ma non ho vinto nulla, speriamo nel prossimo anno.
Insomma, le aspettative non son andate deluse e, anzi, aspetto con ansia la prossima edizione! Magari si potrebbe organizzare in un periodo dell’anno meno freddino (anche se ieri giove pluvio ci ha dato una tregua e il sole splendeva).
Nota finale per tutti i Road presenti: 84 partecipanti sono davvero tanti, segno che il gruppo è forte, sano e che ha voglia non solo di cercare il primato personale, ma anche di scorazzare su giù per strade e stradine, sempre e comunque con la canotta Road indosso! Grazie ragazzi!!! Peccato che non abbiano aspettato il Compa per la premiazione quale gruppo più numeroso, mi spiace davvero per lui!

Placentia Marathon '09

Correndo spesso da solo, i lunghi sopra le 2 ore sono un problema da gestire. I “ristori” lungo il percorso vanno pianificati e le soluzioni sono essenzialmente tre: correre in circuito usando l’auto come base volante, portarsi appresso il necessario o trovare una corsa che copra la distanza.
La tabella prevede per domenica 1 marzo il lungo da 35 Km. e, visto che non sono riuscito a trovare circuiti di circa 10 km., mi sono messo a cercare una gara adatta.
Il calendario mi ha “suggerito” la Placentia Marathon, relativamente vicina a casa (sono circa 60 Km.) e della quale ho letto sempre resoconti molto positivi.
Vi parteciperò con l’obiettivo di portare a termine i 35 Km. previsti, ma non ho ancora deciso cosa fare una volta raggiunto l’obiettivo. Portare a casa gli ultimi 7 Km. anche a passo ridotto mi alletta sia perché, dopotutto, non sono poi tantissimi in più (anche se ogni centimetro extra è sempre lunghissimo), sia per una questione meramente logistica: ritirarsi ad una distanza diversa dalla mezza non è mai comodo, spesso si deve comunque aspettare il servizio scopa e in città dove i mezzi pubblici non sono così capillari raggiungere l’arrivo può essere scomodo.
Dal sito della gara ho recuperato alcune informazioni che giro a quanti fossero interessati alla partecipazione. Una nota personale: da pochi giorni il sito è in rifacimento; al momento c’è una landing page generale di avviso con il link ad un sito provvisorio dove, comunque, si trova tutto quanto necessario circa l’evento. Il “nuovo” sito (in versione prova), a mio avviso, ha però una struttura non molto amichevole (o user friendly per usare un inglesismo comune), spero che la versione definitiva sia migliore. Un’ulteriore lacuna (comune peraltro a diverse gare) è l’assenza di una pagina per la verifica dell’iscrizione. Io stesso ,avendo inviato per email tutta la documentazione, ho dovuto scrivere 3 volte per chiedere una risposta circa l’iscrizione, che ancora non è arrivata. Forse un aspetto da rivedere nel prossimo futuro.
Torniamo alla manifestazione. Innanzitutto oltre alla distanza della maratona c’è anche la mezza, il che potrà garantire una più ampia partecipazione. La partenza sia della maratona che della mezza sarà alle ore 9.30 da Largo Anguissola (sede del Centro Polisportivo di Piacenza) dove è stato realizzato il Centro Maratona. Nella medesima struttura sabato pomeriggio e la mattina della gara sarà possibile ritirare pettorale e pacco gara, oltre a visitare gli stand presenti.
Come potete notare dalla cartina del percorso, l'arrivo si trova a circa un paio di km di distanza dalla partenza, in Piazza Cavalli. L’organizzazione ha predisposto, comunque, circa una ventina di autobus che faranno continuamente la spola tra l’arrivo e il Centro Maratona. Gli autobus potranno essere utilizzati anche da eventuali accompagnatori sia per raggiungere l'arrivo subito dopo la partenza, sia per raggiungere il Centro Maratona al termine della gara.
Detto dell’arrivo, il percorso della maratona si presenta veloce, ma insidioso; i primi 11 e gli ultimi 6 Km del percorso sono comuni a maratona e mezza. I 10K iniziali si snodano lungo le vie principali di Piacenza; i successivi 10 sono in leggera ma continua salita (con un dislivello complessivo di circa 40 m.), fino a raggiungere la cittadina di Grazzano Visconti. Si entra poi nel borgo medioevale della cittadina, una delle più apprezzate mete turistiche del piacentino; il dislivello si riguadagna successivamente da Roveleto Landi (intorno al 25°K) a Gossolengo: in questi 10K, infatti, circa il percorso è sempre in leggera discesa. Da Gossolengo si ritorna verso Piacenza, con gli ultimi 7 Km. pianeggianti e scorrevoli.
La speranza del comitato organizzazione è di riuscire ad offrire a tutti servizi che possano rendere la giornata tranquilla e serena. L’unica fatica deve essere conseguenza dello sforzo necessario per affrontare una prova come la maratona o la mezza e non provocata da inefficienze organizzative! Ecco quanto scritto direttamente dagli organizzatori a riguardo e che non posso fare altro che sottoscrivere in pieno.
Tra i servizi offerti, interessante e diverso dal solito il servizio “Lepri-Bike”. Alcuni triatleti in bicicletta percorreranno tutta la maratona ad una andatura costante prestabilita. La velocità di marcia di ognuno sarà scritta sulle pettorine come ormai consuetudine dei pace makers. Sono curioso di provare questa variante, sperando che la bicicletta non influenzi negativamente la prestazione di chi segue. Personalmente a me danno un po’ fastidio le bici sul percorso di gara e non so quanto comodo sia seguirle come pacer. Farò una prova visto che dovrei tenere un ritmo vicino a quello delle “lepri-bike” per le 4h30’. Per gli ultimi 7 Km. potrei invece accodarmi al gruppo successivo, giusto per finire tranquillo la gara.
Tra gli altri servizi, come già scritto poco sopra, ci saranno navette gratuite a disposizione dalla Stazione al Centro Maratona la mattina della gara (dalle 7 alle 8.30). Dopo la gara lo stesso servizio riaccompagnerà alla stazione i concorrenti. Aggiunto al servizio offerto tra arrivo e partenza direi che, se tutto funziona bene, sarebbe un sistema da copiare da parte di maratone anche più blasonate o che non prevedono l’uso dei mezzi pubblici gratuito per gli atleti in gara (ad esempio la Milano City Marathon...).I ristori sono previsti, come da regolamento federale, ogni 5 Km. con liquidi e cibi solidi. All'arrivo ci sarà un primo ristoro, mentre presso il Centro Maratona sarà allestito un secondo e più ampio punto ristoro. L’ormai immancabile “pasta party” (completamente gratuito per gli atleti - ad offerta per gli accompagnatori) sarà allestito sempre presso il Centro Maratona; gli orari di apertura saranno sabato dalle 19.00 alle 20.30 e domenica dalle 11.30 alle 16.30.

Appuntamento con Baldini

Prima “uscita born2run” del campione olimpionico di Atene 2004, dopo il suo arrivo in born2run.

Venerdì 23 gennaio 2009 alle ore 20.00 presso il CERE - Circolo Equitazione Reggio Emilia, Via Tassoni n. 156 - Reggio nell’Emilia born2run & Stefano Baldini presenteranno il “Programma Maratone 2009” del tour operator emiliano.

Chi di voi volesse partecipare, è invitato a inviare una conferma via email (borntorun@melville.it)

Melville Travel & Leisure srl

Largo Marco Gerra n. 9

42100 Reggio nell’Emilia

Tel 0522.272266

Fax 0522.272288

Premiazioni Corrimilano e lunghissimo

Il week-end è iniziato venerdì sera con le premiazioni dei vincitori del circuito Corrimilano che si è tenuta presso la sede di Runner's World.

Una serata davvero simpatica, che ha visto la presenza di ben 3 olimpionici (Marchei, Di Napoli e Poli); conduttore d'eccezione l'istrionico Silvio Omodeo che ha presentato i partecipanti e tutti i vincitori.

Genny Di Napoli ha ripreso tutta la serata in diretta streaming sul sito Track & Field Channel e i vincitori hanno avuto modo di fare un'intervista in esclusiva che sarà messa in onda sul sito (sezione Videobox).

Coinvolgente il racconto di Gianni Poli della sua vittoria alla Maratona di New York (02.11.1986 - 2h11'06"), che ha permesso a tutti di rivivere quei momenti (mi ricordo di averlo seguito in diretta tv sulla RAI!!!) come se stesse correndo in quell'istante.

Domenica mattina lungo di 25 Km., il secondo consecutivo, che causa neve ho dovuto reinventare. Purtroppo la zia Leti (aka Letizia Moratti) non ha ancora sgomberato parchie marciapiedi dai cumuli di neve, dopotutto sono passati solo 10 giorni dalla nevicata, e per correre devi mettere in preventivo o di rischiare di essere arrotato correndo lungo le strade o di esibirti come un pattinatore di Holiday on ice se scegli i parchi. Chiuso l'Idroscalo a tempo indeterminato, ho dovuto ripiegare sul Parco Forlanini, un anello di circa 4 km. che ho ripetuto fino a raggiungere i famigerati 25 Km. Ho usato l'auto come "campo base", così da non dovermi portare addosso acqua e maltodestrine. Diversi i runner incrociati lungo i vialetti ghiacchiati del Parco, molti con cani appresso.

Alla fine tempo (quasi) perfettamente in linea con la tabella, quindi 2h28'55" per completare il tutto (passo da 6'/Km. contro i 6'20" previsti).

Questa settimana la tabella prevede 4 uscite:

20/01: 8 Km. corto veloce (5'15"/Km.)

21/01: 11 Km. progressivo 5+4+2 Km. @ 5'30"-5'25"-5'20"

22.01: 10 Km. fondo lento

25.01: AranciOlona (19 Km. trail)

M’illumino di meno 2009

Per il quinto anno consecutivo Caterpillar, il noto programma di Radio2 in onda tutti i giorni dalle 18 alle 19.30, lancia per il 13 febbraio 2009 “M’illumino di meno” una grande giornata di mobilitazione internazionale in nome del risparmio energetico.
Dopo il successo delle passate edizioni, i conduttori Cirri e Solibello chiederanno nuovamente ai loro ascoltatori di dimostrare che esiste un enorme, gratuito e sotto utilizzato giacimento di energia pulita: il risparmio. L’invito rivolto a tutti è quello di spegnere luci e dispositivi elettrici non indispensabili il 13 febbraio 2009 dalle ore 18.
Nelle precedenti edizioni M’illumino di meno ha contagiato milioni di persone impegnate in un’allegra e coinvolgente gara etica di buone pratiche ambientali. Semplici cittadini, scuole, aziende, musei, gruppi multinazionali, società sportive, istituzioni, associazioni di volontariato, università, commercianti e artigiani hanno aderito, ciascuno a proprio modo, alla Giornata del Risparmio. Lo scorso anno il “silenzio energetico” coinvolse simbolicamente le piazze principali in Italia e in Europa: a Roma il Colosseo, il Pantheon, la Fontana di Trevi, il Palazzo del Quirinale, Montecitorio e Palazzo Madama, a Verona l’Arena, a Torino la Basilica di Superga, a Venezia Piazza San Marco, a Firenze Palazzo Vecchio, a Napoli il Maschio Angioino, a Bologna Piazza Maggiore, a Milano il Duomo e Piazza della Scala ma anche Parigi, Londra, Vienna, Atene, Barcellona, Dublino, Edimburgo, Palma de Mallorca, Lubiana si sono “illuminate di meno”, come altre decine di città in Germania, in Spagna, in Inghilterra, in Romania.
Anche grazie al contributo di ANCI e ANPCI nella diffusione capillare dell’iniziativa, molte città italiane si sono mobilitate per coinvolgere i comuni gemellati all’estero: un passaparola virtuoso che, anche tramite il coinvolgimento delle ambasciate, ha consentito di spegnere luci davvero in ogni parte del mondo. Dopo il successo europeo dell'edizione 2008, per il 2009 vorremmo dar spazio non solo alle istituzioni ma anche ai cittadini d’Europa, invitando tutti, insegnanti, sportivi, professionisti, associazioni, a creare gemellaggi inediti tra categorie o tra singoli individui diffondendo la campagna di sensibilizzazione oltre confine.
La campagna di M’illumino di meno 2009, che ha ottenuto il patrocinio del Parlamento europeo per il secondo anno consecutivo, inizia il 12 gennaio e si protrarrà fino al 13 febbraio, dando voce al racconto delle idee più interessanti e innovative, in Italia e all’estero, per razionalizzare i consumi d’energia e di risorse, dai piccoli gesti quotidiani agli accorgimenti tecnici che ognuno può declinare a proprio modo per tagliare gli sprechi.
Quest’anno l’inno di M’illumino di meno è stato scritto e interpretato da Frankie HI-NRG MC. Il brano è scaricabile gratuitamente su www.caterpillar.rai.it.
Sul sito del programma è anche possibile segnalare la propria adesione alla campagna, precisando quali iniziative concrete si metteranno in atto nel corso della giornata, in modo che le idee più interessanti e innovative servano da esempio e possano essere riprodotte.

La redazione di Caterpillar

Premiazioni Circuito Corrimilano '08

È online la classifica del Circuito Corrimilano 2008, per quest’anno mi sono piazzato 81° su 395 di categoria (MM35) totalizzando 132 punti in 5 gare (Trofeo Sempione, Corrilambro, Giro da Paura, Trofeo Montestella, In Gir ala cava). Per quanto riguarda i risultati di club, nella categoria sono 5° su 31.
Per un tapascione come me sono soddisfazioni :-) anche se il punteggio è dato dall’aver partecipato a 5 gare su 9 e molti di quelli che mi sono davanti hanno partecipato a meno gare delle mie.
Quest’anno, tuttavia, non parteciperò al circuito se non per questioni di allenamento o amicizia con gli organizzatori (ad esempio Corrilambro e Correre per Vivere), preferendo puntare sulle maratone e sul raggiungimento del brevetto di Nobile della Maratona.
A chi di voi gravita intorno a Milano, consiglio comunque vivamente di partecipare alle gare del circuito. Sono sempre ben organizzate, con discreti pacchi gara e tanta partecipazione.Un plauso, infine, agli organizzatori e alle società sportive che hanno svolto un ruolo fondamentale e insostituibile per la buona riuscita della manifestazione.

Venerdì prossim, 16 gennaio, alle 21:00 presso la sala convegni di Edisport Editoriale a Milano (la casa editrice di Runner's World - media partner del circuito) si terrà la cerimonia di premiazione. Chi fosse interessato a partecipare, trova le indicazioni per arrivare qui

S.P.Q.R.

Ovvero Sono Pazzi Questi Runner :-) che a Milano e zone limitrofe si trasforma in Sono Pirla Questi Runner...

Ieri era in programma il "lungo del criceto", cioè 25 Km. da fare all'Idroscalo (giro da 6 Km. circa). Avrei voluto partecipare ad una non competitiva a casorate Primo (PV), la "Stracasorate", ma sono senza auto e col ghiaccio che c'è in giro non mi sono fidato a fare la strada in scooter alle 7 del mattino.

...ma torniamo al titolo, perché "pazzi"!?! Perché per correre nelle condizioni in cui ho corso ieri ci vuole una sana dose di demenza senile o di incoscienza. Certo io ci ho messo del mio, pensando bene di andare a correre alle 7.30 del mattino, ma la temperatura era di -4° e fare 25 Km. con quella temperatura, per quanto coperto, è forse peggio che farli col caldo.

Inoltre il parco era per metà chiuso causa neve, quindi il giro era ridotto a quasi 4 Km. con due inversioni a U da fare per tornare sui propri passi... Insomma alla fine ho fatto solo 19,850 Km. stando al Garmin e poi ho mollato il colpo. Avevo le mani rosse come un peperone nonostante i guanti, tanto fredde che sotto la doccia calda a casa mi facevano male.

Eppure, intorno alle 10 quando stavo andando via, c'era la coda per entrare, tutti i parcheggi pieni e tanti apassionati che provavano a scaldarsi. Insomma solo una grande passione ci fa fare un allenamento sotto zero invece di invornirci davanti alla Playstation o di guardare qualcosa in tv.

Che bello!!!!

Buone corse a tutti e buon inizio settimana!

1a AranciOlona: da non perdere

Saltata la Staffetta della Befana, in vista di un lungo in allenamento da fare il 25 gennaio, mi è arrivato l’invito a partecipare ad una non competitiva proprio nella stessa data: l’AranciOlona.
È alla 1a edizione, ma già evento cult; il gruppo sportivo Podismo e Cazzeggio organizza la tapasciata in questione a Olgiate Olona (VA) nel Parco Medio Olona. Sono previste tre distanze: 6, 12 e 19 Km. prevalentemente boschivi, ma soprattutto ciò che sarà certamente insuperabile sarà il contorno: ricchi premi e cotillon; trippa, prosecco e concorsi per tutti: dal più panciuto (e qui credo che il Compa possa difendersi bene, vedi foto a lato...) alla più belloccia. Sono previsti 4 ristori, all’arrivo pasta e fagioli, con le cotiche, trippa e minestrone; l’angolino di Maria con prosecco (!) e tanto altro ancora! La partenza (libera) è prevista dalle 8.30 alle 9.30.
Il costo dell’iscrizione è di soli € 2,00 che saranno versati in beneficenza a favore dell’Associazione "Amici della Guinea Bissau ONLUS"; il pacco gara per tutti sarà un “sacchetto arancio” a sorpresa; inoltre estrazione tra i partecipanti con 1° premio un week-end benessere per 2 persone.
Per informazioni ed iscrizioni rivolgetevi a Bruno SERGIO:

Cellulare: 348.381.47.46

email: bruno@podismoecazzeggio.it

Gara saltata e la prossima gara...

6 gennaio: ultimo giorno di ferie e prima gara dell’anno. La “Staffetta della Befana” è il grande evento di apertura dell'anno sociale del Road Runners Club Milano; si tratta di una classicissima che si corre lungo le pendici del Monte Stella a Milano.

Come potete vedere dalle foto, non sono andato anche perché da casa è dura uscire con l'auto o la moto e credo che sia saltata.

Saltata, dunque, la prima gara dell'anno, vi anticipo qualcosa sulla mia prossima gara "ufficiale", la Mezza maratona delle Due Perle.

[testo ripreso dal comunicato stampa di D. Mazzone – Addetto Stampa della gara]

Domenica 8 febbraio sono previsti circa 2.500 partecipanti in occasione della quarta edizione della “Mezza Maratona delle Due Perle”.
Lungo un percorso che tocca località da cartolina come Santa Margherita Ligure, Paraggi, la Cervara, il Covo di Nord Est e Portofino si disputerà quello che ormai è un evento sportivo di grande importanza nel calendario podistico nazionale.
Quanto ad atleti in gara, gli organizzatori (Atletica Golfo Paradiso Rapallo, Comuni di Santa Margherita e Portofino) per l’edizione 2009 si sono assicurati un trio di atleti azzurri stellare: Ornella Ferrara, Ottaviano Andriani e Giacomo Leone.
Ornella Ferrara, capace sempre di prestazioni attorno all’ora e quindici, è un vero mito dell’atletica azzurra, Ornella vuole ancora giocare le sue carte in virtù di una classe immensa. Ottaviano Andriani, più volte azzurro, in passato ha preso parte con successo ai mondiali di maratona e ha rappresentato l’Italia alle Olimpiadi di Pechino. L’anno scorso è giunto terzo di poco, al termine di un’appassionante volata con i soliti keniani e vuole riscattarsi con una pronta vittoria. Altrettanto motivato sarà Giacomo Leone, ultimo italiano a avere vinto la maratona di New York (1996) e già primatista italiano con un crono di 2h07’52” ottenuto nel 2001 in Giappone.
Non mancheranno poi, altri atleti, visto che la gara è stata inserita nel “circuito aureo” delle mezze maratone che faranno da tappa di avvicinamento alla Maratona di Roma e di altre competizioni blasonate a dimostrazione del rispetto che la “creatura” di Fenelli si è guadagnata in ambito nazionale. Questo perché il montepremi in grado di accontentare tutti, l’accuratezza dei dettagli, la cura nell’accoglienza dei podisti, rendono la gara ancora più affascinante, fanno scoprire sempre di più angoli nuovi, scenari magnifici sospesi fra azzurro e verde, a passo di corsa.

Tutte le informazioni Per l’iscrizione sono rintracciabili sul sito ufficiale o telefonando ai numeri 339.5031569 o 0185.283412. Chi gravita a Milano o zone licantrope può recarsi Verde Pisello in Via Lodovico il Moro, 9 a Milano (lungo il Naviglio Grande) e iscriversi direttamente grazie a Paolo, nume tutelare di tutti noi Trop Runners.