Torna Brescia Art Marathon

Scegli il tuo percorso: 42k, 21k o 10k... e comincia a correre. Tornerà, infatti, il 12 marzo l'evento podistico internazionale che anima da ormai quattordici anni le vie della città lombarda. Iscrizioni già aperte e confermata, per il quarto anno consecutivo, la Giornata Ecologica. Attenzione, infine, al nuovo calendario gennaio/febbraio dei Running Days 2017!

E sono quindici!!! Di cosa stiamo parlando? Semplicemente delle edizioni della Brescia Art Marathon, 42k internazionale che si correrà domenica 12 marzo 2017 tra le vie della Leonessa d’Italia con partenza da Viale Europa, nei pressi dello stadio nel quale giocano le partite casalinghe le Rondinelle del Brescia Calcio.

Organizzata da Asd Young Running con l'approvazione della Fidal ed il patrocinio del Comune di Brescia, la Maratona sarà affiancata anche da una Mezza Maratona, da una 10 km competitiva e da una Easy Ten 10 km ludico-motoria.

MARATONA – Caratterizzata da un percorso veloce e filante, tutto disegnato all'interno del centro cittadino, la 42k di Brescia sarà il fiore all'occhiello del weekend bresciano. Per iscriverti alla quindicesima Brescia Art Marathon, clicca QUI.

MEZZA MARATONA – Giunta quest'anno alla sua ottava edizione, la Brescia Art Half Marathon correrà quasi completamente sul percorso della Maratona. Per iscriverti all'ottava Brescia Art Half Marathon, clicca QUI.

10 KM – Dodicesima edizione per la 10k competitiva bresciana che con la Maratona avrà in comune sia la partenza che l'arrivo nell'affascinante Piazza della Loggia. Per iscriverti alla dodicesima Brescia Ten, clicca QUI.

EASY TEN 10 KM – Fortemente voluta dal Comune di Brescia, accanto alle tre gare competitive ci sarà anche una 10k ludico-motoria con partenza alle ore 9:15 da Viale Europa ed arrivo in Piazza della Loggia. Per scaricare il modulo d'iscrizione alla Easy Ten 10 km, clicca QUI.

PUNTI ISCRIZIONE – Per conoscere l'elenco di tutti i Punti Iscrizione di Brescia e Bergamo della Brescia Art Marathon, clicca QUI.

GIORNATA ECOLOGICA - Domenica 12 marzo, inoltre, sarà anche Giornata Ecologica con chiusura totale del traffico in occasione della manifestazione. Nelle tre ultime edizioni questa coincidenza ha permesso che la maratona si svolgesse senza problemi e in una città tranquilla e finalmente a misura di runner.

RUNNING DAYS – Tra gennaio e febbraio 2017 partecipa ai Running Days della Brescia Art Marathon, nove incontri domenicali dedicati all'avvicinamento all'evento del 12 marzo che prevedranno approfondimenti teorici e sedute di allenamento all'aperto. Il corso, completamente gratuito, verrà ospitato all'interno dell'Europa Sporting Club, che offrirà ai partecipanti l'uso degli spogliatoi e dell'area benessere.

Where are you? La nuova app che aiuta il runner (e non solo)

Correre da soli in bel parco e con la musica che dallo smartphone ti aiuta a portare a termine l'allenamento. Come dite? E' proprio quello che vi capita quando vi allenate? Bene, bravi. Ma se vi capita un piccolo malore o, peggio, un'aggressione? O se incrociate qualcuno che invece ha bisogno del vostro aiuto??

Nel variegato mondo delle app da oggi arriva Where AREU che con un solo click compone il numero unico di emergenza 112 e, grazie alla geolocalizzazione, vi rende immediatamente rintracciabili dalla centrale operativa, anche quando non si è in grado di parlare.

E' il nuovo servizio realizzato dall'Azienda Regionale Emergenza Urgenza (AREU) della Regione Lombardia, vincitrice lo scorso ottobre del premio Smart Communities di SMAU.

La registrazione all’app è necessaria per consentire all’operatore del 112, in caso di chiamata, di visualizzare la scheda dati del chiamante. L’app consente anche di pre-impostare un numero di telefono amico e di specificare se il chiamante è direttamente coinvolto nell’emergenza o è testimone.

La grande forza di quest'app è la possibilità non solo di inviare una chiamata alla centrale operativa che, una volta ricevuti i dati e la posizione vi chiederà quale intervento necessitate e lo invierà sul posto, ma anche quella di poter richiedere un intervento in modalità "silenziosa". Basta tenere premuta l'icona facendola così diventare verde: in questo modo l'operatore della centrale saprà che voi non siete direttamente coinvolti e indirizzerà meglio le domande.

Come detto, l'app sfrutta il numero unico 112, al quale vengono, secondo la recente direttiva europea, convogliate tutte le chiamate che arrivano ai numeri di emergenza (113, 115, 118); laddove, tuttavia, il numero unico non fosse ancora attivo è sempre possibile chiamare i numeri tradizionali.

E se non c'è rete dati disponibile? Nessun problema i dati della vostra posizione sono inviati tramite sms!

Where ARE U è disponibile per le piattaforme iOS, Android e Windows Phone. Trovate tutte le informazioni e una pratica demo del servizio al sito dedicato da dove c'è anche il link agli store principali per il download (gratuito)

Run in Milan

Il 29 luglio torna Run in Milan, un'ora di running collettivo nel centro della città insieme ai Podisti da Marte, i turisti e il popolo di EXPO.

Aperto a tutti, gratuito e senza iscrizione, dalle 6.15am alle 7.15am. Ritrovo alle 6.10 nel centro della Galleria Vittorio Emanuele. I pacer dei Podisti da Marte guideranno i runner alla scoperta di Milano.

Qui tutte le info

È il momento di andare in vacanza. Di corsa.

Come sopravvivere agli ultimi giorni prima delle ferie?

Semplice: programmando i viaggi e le vacanze. adidas Runbase ti aspetta assieme a RunLovers al seminario sulRunning tourist per vivere la vacanza in maniera differente: corri in una città sconosciuta, senza meta, lasciandoti guidare dall'istinto.

Per scoprire come goderti ogni passo del tuo viaggio partecipa all'evento, l'appuntamento è il 21 luglio alle 19.30 in Runbase.

Ricorda di portare un lucchetto e il necessario per la corsa: una 5 km ti aspetta subito dopo il seminario per comprendere appieno la bellezza di una corsa diversa. Non preoccuparti di nulla, Runbase mette a disposizione docce, spogliatoi, armadietti e tutti gli altri servizi gratuiti tra cui il test delle scarpe da running adidas.

Il seminario è a numero chiuso, prenota subito il tuo posto qui.

Scopri tutto le informazioni sull'evento.

Ci vediamo in Runbase. Ogni corsa inizia da qui #boostmilano

Milano Running EXPO: il programma

Milano RunningExpo 2015 è il primo evento dedicato al vasto pubblico dei runners. Patrocinato dal Comune di Milano e da Expo, l'evento prevede 30 Km. di percorsi trail e running disegnati all’interno del parco cittadino “Monte Stella” per testare gratuitamente scarpe, abbigliamento, accessori della stagione 2015 coadiuvati dalla presenza delle principali aziende del settore. Tre giorni per toccare con mano tutte le novità, ma anche per approfondire temi come alimentazione e allenamento, dieta equilibrata per lo sportivo, yoga, psicologia, viaggi, stile di vita e i benefici derivanti dallo sport.

Show & Test: Oltre 15 marchi produttori di scarpe, abbigliamento, accessori running e trail metteranno a disposizione i loro prodotti per farli provare a tutti coloro che interverranno e si registreranno gratuitamente al welcome desk dell'evento. Obiettivo: diffusione della cultura del prodotto e indirizzare l'utente finale ad un acquisto corretto. La Sportiva - Tecnica - Brooks - Mammut - Raidlight - Altra shoes - Cep - Compressport - BV Sport - Polar - TomTom - Compex - Technogym - Technobody - Cober - Mygenomics Per i test sui percorsi trail e su quelli road l'organizzazione mette a disposizione dei pacer che accompagneranno i runners. Gli orari verranno comunicati nei giorni precedenti l'evento.

Forum: Una speciale tensostruttura accoglierà una ricca agenda di forum, con la presenza di esperti, tecnici e atleti importanti come Luca Speciani, Fulvio Massini, Ernesto Ciravegna, Carlo Lazzari, Fulvio Massa e tanti altri.

Giovedì 16 ORE 18:30 Dott. Luca Speciani Sport e alimentazione: è davvero tutto? Le nuove dinamiche di segnale.

Venerdì 17 ORE 18:00 Fulvio Massa Presentazione del libro: "IL MANUALE DEL TRAIL". ORE 19,30 Gargano Running & Trekking Park.

Sabato 18 ORE 14:00 Tite Togni Yogaxrunners - Correre con la testa, il cuore e le gambe. ORE 15,30 Carlo Lazzari Aspetti posturali e posturologici della corsa. ORE 17,00 Ernesto Ciravegna Approccio con agopuntura, mesoterapia omotossicologica e neuralterapia nella cura dell'atleta.

Domenica 19 ORE 11:30 Fulvio Massa "L'Uomo e la Corsa". ORE 15,00 My Genomics Attività fisica e sport: come specializzarsi, come prevenire gli infortuni e migliorarsi grazie al test del DNA.

Attività Extra: Sarà possibile effettuare un'analisi della propria corsa in maniera professionale con le apparecchiature di ultima generazione by Technobody e la supervisione di Fulvio Massa, tecnico e preparatore atletico di atleti di livello internazionale. Sarà, invece, targato Technogym il Soul Running Challenge. Una gara su tapis roullant a manche che si svolgerà da venerdì 17 a domenica 19 aprile, con in palio soggiorni in Running Hotel e pettorali per gare trail e running!

Per S.P.M. Publishing, casa editrice milanese, Milano Running Expo è solo l'ultima di una serie di iniziative dedicate al settore, dopo il successo del Test Event di Soul Runnig e le tre edizioni dell’Alpe di Siusi Running Expo.

Stramilano Half Marathon Relay

La Half Marathon della Stramilano diventa sempre più coinvolgente e si arricchisce di un nuovo evento carico di solidarietà: la gara a squadre!

La gara è organizzata in collaborazione con AFRICA&SPORT, da sempre impegnata a sostenere progetti di inclusione sociale-sportiva nel Continente Africano. Iscrivi il tuo team che dovrà essere composto da 3 atleti. Se ti sei già iscritto individualmente contatta la segreteria per email 2015garaasquadre@stramilano.it. Quattro le categorie previste: 3 uomini, 3 donne, 2 uomini e una donna, 2 donne e un uomo; la quota aggiuntiva di 5 euro per partecipante andrà ad AFRICA&SPORT a scopo benefico.

Saranno premiati i primi tre team per ogni categoria; la classifica sarà stilata sulla somma dei tempi del real time registrato dal chip di ciascun atleta del team. Resta in ogni caso la classifica individuale.

Visita il sito e la pagina Facebook di AFRICA&SPORT per conoscere meglio le iniziative dell’associazione.

TropTest: TOMTOM Cardio

display durante allenamento

“Mamma guarda, senza fascia!” così potranno dire i runner che utilizzeranno il nuovo orologioGPS di TomTom. La caratteristica principale dei due nuovi modelli della linea “Cardio” è appunto il sistema di monitoraggio della frequenza cardiaca ottica direttamente nel retro dell’apparato. TomTom utilizza la ben nota tecnologia dei sensori Mio per misurare la frequenza cardiaca direttamente dal polso ed è anche impermeabile fino a 50 metri.

Scrivo questa recensione dopo aver percorso ormai tanti chilometri col mio TomTom RunnerCardio al polso e ne sono davvero soddisfatto. È l’uovo di Colombo dei GPS da running: in sostanza hanno preso la versione base del TomTom Runner/Multisport e hanno aggiunto il sensore cardio sul retro.

Prima di proseguire con la recensione voglio essere completamente trasparente con chi legge e preciso che l’unità in mio possesso mi è stata donata da TomTom quale membro del TomTom Team per poter fare da ambasciatore del prodotto. Comunque, scrivo i miei TropTest perché sono una persona curiosa, appassionata di tecnologia e di corsa e cerco di essere il più completo possibile.

Unboxing

Rispetto al passato recente, le confezioni di tutti i prodotti si stanno sempre più rimpicciolendo, anche perché ormai non è più necessario avere un manuale d’istruzioni enciclopedico visto che colleghiamo tutto “all’Internet del computer”. La confezione è molto bella, un cubo trasparente che lascia in bella vista l’orologio, con una base di cartone all’interno della quale c’è un piccolo pieghevole con istruzioni base e il cavo di ricarica/collegamento al pc. Nota: Il pod è identico per dimensioni e forma alle versioni non cardio.

il sensore

Due colori per il cinturino, in solida gomma, che permette regolazioni quasi micrometriche per l’allacciatura. Il corpo dell’orologio è quasi affogato all’interno del cinturino, il che rende difficile l’espulsione anche accidentale rispetto alla versione non cardio. Credo, tuttavia, che sia perché così si evita la quasi totalità di infiltrazioni di luce verso il sensore (vedi foto a lato) che renderebbero la lettura dei BPM non precisa.

Di Corsa

L'orologio TomTom è davvero un orologio perfetto per corre. Semplicissimo da usare e configurare e, soprattutto, si aggancia al GPS in un baleno. Per iniziare un'attività è sufficiente utilizzare il pulsante quadrato alla base del display. Premendo il tasto di destra si apre il menu che permette di scegliere l’attività e le varie opzioni relative. Una volta avuto l’ok dall’orologio con una breve vibrazione, si preme nuovamente il pulsante di destra e si inizia a correre.

Come nelle versioni precedenti, il display ha un grosso riquadro centrale e due più piccoli in alto; tutti e tre perfettamente configurabili dall’utente. I due piccoli in alto si configurano dalle impostazioni, mentre il riquadro grande può essere cambiato durante l’attività per mostrare tutti i dati che vogliamo.

completamento obiettivo

Anche in questo caso possiamo impostare l’allenamento da eseguire. Tramite la funzione Obiettivi si può scegliere tra distanza, tempo e calorie. Quando si esegue questa operazione l'orologio mostrerà un grafico a torta del vostro progresso verso questo obiettivo; inoltre al 50% e 90% dell’obiettivo una vibrazione ci avviserà del progresso. Le altre funzioni sono Intervalli (cioè le ripetute), Giri, zone e gara.

L’allenamento a zona consente di specificare un obiettivo utilizzando il passo o i battiti; le ripetute danno la possibilità di definire il warm-up, il periodo di lavoro e il cool-down tutti sia come tempo sia come distanza. Non è possibile, tuttavia, impostare più distanze o la velocita/passo di percorrenza dell’intervallo.

Durante la corsa è possibile mettere in pausa la seduta in qualsiasi momento tenendo premuto il tasto sinistro per 3 secondi. Questo assicura, a differenza della versione non cardio ad esempio, l’involontaria pressione della pausa; stesso processo per terminare l’allenamento.

Collegamento al PC

Tramite il cavo in dotazione si può collegare direttamente l’orologio al pc per scaricare i dati delle corse, aggiornare il firmware e l’orologio stesso. Inoltre è possibile esportare i dati dell’allenamento in una vasta gamma di formati compatibili con le più conosciute piattaforme. L’invio dell’allenamento è possibile anche collegando via Bluetooth il TomTom col proprio smartphone tramite l’applicazione MySports.

Conclusioni

Gli inglesi amano dire “as easy as 1-2-3”, traducibile con “facile come contare fino a 3”. Questo, a mio avviso, è il pregio principale della gamma di orologi GPS TomTom e del modello Cardio in particolare. È un orologio che potremmo definire plug & play o, meglio, allaccia e corri, tanto è semplice da utilizzare e configurare.

Unità e cinturino

Nel complesso sono rimasto davvero molto impressionato; è perfetto sia per il principiante sia per il runner evoluto, pur mancando di alcune caratteristiche avanzate del Garmin FR220. Tuttavia, già il solo fatto di potersi sbarazzare della fascia cardio (che, diciamocelo, non è comoda e poi scende, si allenta, stringe troppo…) è un enorme passo avanti. Se nelle versioni prossime del firmware saranno implementate alcune delle caratteristiche di gestione degli allenamenti più avanzate diventerà praticamente perfetto.

X-Bionic vince il Plus X award 2012

Per il quarto anno consecutivo X-Bionic ha vinto il Plus X Award quale marchio più innovativo dell’anno.

Il Plus X Award è il più grande premio per l’innovazione tecnologica, sportiva e nel lifestyle. Oltre 300 decision makers hanno decretato che X-Bionic è ancora leader per l’ innovazione nell’abbigliamento sportivo. Inoltre, sei prodotti X-Bionic e un modello di X-Socks hanno ricevuto il Plus X Award in varie categorie quali innovazione, alta qualità, design e funzionalità. I vincitori sono i nuovi prodotti Effektor Golf Power Shirt, Football Spyker FQ1, X-Genus CP-1, Effektor Power T-Shirt, Xitanit Ski Jacket and Pants, Invent Decision Layer, X-Sokcs Golf Energizer.

La consegna dei premi è avvenuta durante una cerimonia lo scorso 10 maggio e trasmessa dal canale satellitare ANIXE.

ASK & RUN

Avrete notato il nuovo box sulla colonna destra del mio blog, si tratta di un'iniziativa sponsorizzata da Powerade e dedicata espressamente a noi runner "ASK&RUN".

E’ un'occasione per avere un canale diretto con diversi professionisti del settore che rispondono alle vostre domande. Mi è sembrata da subito un'ottima idea, soprattutto per quanti abbiano dubbi amletici che negli amici o nelle riviste di settore non hanno trovato risposta.

Come porre le vostre domande? Basta scriverle nella casella accanto e il gioco è fatto! Sul sito Ask&Run avrete poi le rispote.

Semplice no??