Carate tra il verde e l'antico

Torno dopo un paio d'anni a Carate per una tapasciata davvero bella, ben organizzata e con talmente tante distanze tra cui scegliere che va bene per tutti.

Il tempo è stato clemente, anzi davvero ottimale solo un po' umido ma perfetto per correre su e giù (soprattutto su...) per le colline della Brianza immersi nel verde e nelle ville lungo il tracciato. Alle tapasciate non si va (non si dovrebbe andare, ma molti lo fanno lo stesso) per fare il tempo, ci si dovrebbe andare per l'atmosfera che si respira, per fermarsi ai ristori (spesso pantagruelici) e salutare i volontari, ringraziare gli addetti lungo il percorso perché fermano le auto (che non strombazzano!); aspetti che, purtroppo, in diverse gare "serie" si deve rinunciare.

Alle 7 il cielo c'era, ma non si vedeva: il buio era talmente pesto che sarebbe stata utile una bella frontale anche solo per raggiungere il tendone dell'organizzazione. Buona la gestione dei cartellini, con poca coda (grazie all'arrivo una mezz'ora prima del via) e poi si parte immersi immediatamente nei boschi attorno a Carate Brianza dai colori autunnali e quel velo di fango che riesce a rendere insidioso anche il tratto pianeggiante.

Ho scelto il percorso da 18 Km. che mi porta ad attraversare Besana Brianza, Costa Lambro e alcune frazioni prima di tornare verso Carate. Un percorso, come scritto, molto nervoso con ripide salite e altrettante discese, praticamente tutto sterrato e nei boschi. Alcuni punti con pertugi da attraversare per passare e proseguire così come scalinate spaccagambe e ritmo (tipo quella del 14° Km davvero da sky running).

Ma la vera bellezza di questa non competitiva sta nel poter passare attraverso i giardini di splendide ville dell'aristocrazia brianzola, normalmente chiuse al pubblico, aperte ai soli partecipanti (con rigoroso controllo all'accesso!); addirittura una con cartelli intimidatori a chi avesse avuto l'ardie di scattare una foto, il conte proprio vuole una privacy assoluta...

Perfetto nella sua semplicità il ristoro all'arrivo e pacco gara costituito da uno zaino coi loghi degli sponsor.

Arrivederci al prossimo anno Carate e grazie ai Marciacaratesi per tutto!!

Torna la Energizer Nightrun for UNICEF



Photo by Antonio Capasso

Dopo il grande successo della prima edizione con oltre 4.000 corridori e un altro migliaio di persone coinvolte, Milano verrà illuminata nuovamente dal fiume di luci della corsa notturna ideata da Energizer. L’azienda produttrice di batterie e torce per ogni necessità, con il patrocinio del Comune di Milano, accenderà la notte portando la sua energia nelle strade Milanesi in favore dell’UNICEF.

La “ENERGIZER NIGHTRUN for UNICEF” si è subito qualificata come un evento irrinunciabile che ha coinvolto famiglie, giovani ma anche appassionati runners uniti dalla passione per lo sport e dalla volontà di sostenere l’UNICEF nella lotta alla mortalità infantile.

Energizer, infatti, anche quest’anno supporta l’UNICEF destinando l’intero ricavato della gara alla campagna “Vogliamo Zero”.

La campagna ha l’obiettivo di azzerare il numero di bambini sotto i cinque anni che perdono la vita ogni giorno per cause prevenibili e curabili. Nella scorsa edizione erano 22.000, oggi sono 19.000. Insieme, anche grazie al contributo di Energizer e dei tanti runners che hanno partecipato all’evento, sono stati ottenuti grandi risultati, ma la corsa non è ancora finita. Nessun numero è accettabile quando si parla della morte di un bambino, soprattutto se può essere evitata. Noi vogliamo arrivare a zero. Insieme è possibile.

La corsa in notturna di 5 km in programma alle 21.30 avrà la sua partenza e l’arrivo in Piazza del Cannone, per poi snodarsi interamente all’interno del Parco Sempione: la cornice ideale per una corsa unica nel suo genere!

Il buio del parco sarà illuminato dalle migliaia di torce da fronte Energizer che ogni partecipante indosserà sul capo per creare un incantevole percorso di luci e dagli allestimenti previsti lungo tutto il tracciato.  Le torce saranno presenti nella sacca gara insieme a tutto l’occorrente per affrontare al meglio la corsa: pettorina e t-shirt dell’evento e gift dagli sponsor.

In Piazza del Cannone, sin dal pomeriggio, verrà allestito un villaggio sponsor con spazi dedicati ai bambini, alle attività sportive con HealthCity oltre al punto iscrizione, alle aree ristoro, sponsor, al palco premiazioni, al deposito borse ed agli spogliatoi.

Per le iscrizioni e per avere tutte le informazioni necessarie è sufficiente andare sul sito dedicato o sulla fanpage di Facebook.

Vi aspettiamo numerosi per questa unica iniziativa che unisce la passione per lo sport alla solidarietà… perché anche correndo si può arrivare a Zero!

Mugello GP Run 2013

Vuoi scrivere il tuo nome sul libro dei record dell'Autodromo Internazionale del Mugello accanto a quelli di Valentino Rossi, Alex Zanardi, Rubens Barrichello? E' sufficiente iscriversi e partecipare alla prima edizione della MUGELLOGP RUN, gara podistica internazionale competitiva (Km. 10,5) e non competitiva (Km. 5,245), misurata e autorizzata UISP, in programma il 27 gennaio 2013 all'Autodromo Internazionale del Mugello. La partenza è prevista alle 11 dalla linea del traguardo; il percorso saranno due giri del tracciato pari a di 10,500 Km. (5,245 Km non competitiva). Le iscrizioni devono pervenire entro e non oltre le ore 12:00 di venerdì 25 Gennaio 2013.

Tutte le informazioni sul sito della manifestazione.

Torna la Corsa della Speranza

Domenica 14 ottobre 2012 è in programma a Milano la Corsa della Speranza, la tradizionale marcia non competitiva che ha a cuore la solidarietà sociale, in particolare la sensibilizzazione in campo oncologico, con attenzione riservata ai tumori dei bambini. La promuove, come sempre, l'Associazione Correre per la Speranza. L'evento, che gode del patrocinio di Comune, Provincia e Regione, è organizzato in collaborazione con l'European School of Oncology (ESO) e la Fondazione per la Formazione Oncologica (FFO); come sempre a favore di chi si prende a cuore, in varia forma, le sorti dei bambini colpiti da tumore: l'Istituto dei Tumori di Milano e l'Associazione Dynamo Camp Onlus.

I proventi delle quote d'iscrizione saranno per intero destinati all'Associazione Dynamo Camp Onlus per un progetto di terapia ricreativa ospedaliera ed extraospedaliera per piccoli malati oncologici e all'Istituto Nazionale dei Tumori di Milano per il Progetto Passport of Cure, linee guida e metodiche per il follow-up clinico per i pazienti guariti da tumore.

La partenza della Corsa della Speranza sarà data in via Palestro, a lato dei Giardini Pubblici "Indro Montanelli", alle 10:30 di domenica 14 ottobre. Il tracciato misurerà come in passato 6 Km, ma i più piccoli e i meno allenati potranno cimentarsi su un percorso ridotto dedicato, di circa 1 Km.

Le iscrizioni sono possibili sia nei punti vendita indicati sul sito sia direttamente on line. Sarà consentito di iscriversi anche il giorno della prova, a partire dalle ore 8:00, nella zona attigua al punto di partenza in via Palestro. Fino a sabato 13 ottobre il costo d'iscrizione è fissato in 10 Euro, chi si iscriverà il giorno della corsa pagherà, invece, 12 Euro; i primi 3800 iscritti riceveranno in omaggio la sacca con la t-shirt ufficiale da indossare durante la corsa. Pur senza obblighi, è gradita la "macchia di colore", già osservata come un segno distintivo della Corsa della Speranza nelle edizioni precedenti. Sono attesi al via non meno di 5.000 partecipanti.

Dopo la Corsa tutti gli "atleti" sono invitati al tradizionale rinfresco offerto da Four Seasons Hotel Milano presso il Villaggio all'interno dei Giardini Pubblici. Seguirà l'estrazione di ricchi premi e la distribuzione di simpatici omaggi per i bambini.

Un grazie va alle aziende, ai volontari e allo staff del Four Seasons che si prodigano per la migliore riuscita di questo evento di solidarietà che conferma il ruolo di Milano, capitale delle opportunità anche nel no profit.

BRENO-DARFO-PISOGNE: 30 Km. di passione

Dall’amore per il proprio territorio e dalla passione per lo sport è nata l’idea della Breno - Darfo – Pisogne: 30 km di passione. Un percorso di 30 km nella natura più incontaminata, in un’alternarsi di scorci e paesaggi mozzafiato. Corsa podistica su strada individuale maschile e femminile competitiva e non competitiva UISP di 30 km lungo il tracciato della pista ciclo-pedonale che da Breno arriva a Pisogne passando per l’abitato di Darfo. 30 km da percorrere nella natura più incontaminata, in un alternarsi di paesaggi e scorci mozzafiato!

Il tracciato è pressoché pianeggiante e alterna brevi tratti asfaltati a lunghe parti in terra battuta. Lo scorrere delle acque del fiume Oglio, fonte di vita dell’intera Valle Camonica, è il superbo compagno di viaggio dell’intero percorso.

Sono previsti due eventi: la competitiva, con tempo limite di 3h30" e costo d'iscrizione di 25 Euro, una non competitiva con medesime modalità tecniche ma costo di 20 Euro.

La manifestazione si svolgerà il 7 ottobre con partenza alle 9:15 e gode del Patrocinio dei Comuni di Breno, Darfo e Pisogne, della Comunità Montana della Valle Camonica, del BIM e del Consorzio Servizi Valle Camonica. La gara è organizzata dall’ASD Equipe Running in collaborazione con UISP.

Sul sito ufficiale trovate tutte le informazioni, il modulo d'iscrizione o il link all'iscrizione on-line e il regolamento.

Formula 1

Torna anche quest’anno l’ormai classico appuntamento con la non competitiva organizzata dalla Lega Italiana Lotta Tumori (LILT) sulle piste dell'Autodromo Nazionale di Monza e all'interno del parco di Monza.

La data da segnare sul calendario è il 10 giugno alle 9:15 allorché il semaforo dell’autodromo darà il via alla corsa. 4+1 i percorsi disponibili: giallo, verde, rosso, blu e “avventura” rispettivamente per 2,5 - 5,8 - 9 e 14 Km. Il percorso avventura è riservato ai ragazzi fino ai 15 anni, si svolge lungo il percorso dei 9 Km in cui sono presenti cinque stazioni di gioco, allestite dal gruppo scout di Brugherio. Il superamento di ciascuna prova sarà registrato sul cartellino "Percorso Avventura" e i ragazzi che avranno superato tutte le prove potranno ritirare un riconoscimento all'arrivo sul piazzale ristoro.

Il costo del cartellino è di €6,50 e da diritto al pacco gara e alla t-shirt ufficiale, inoltre nel pacco ci sarà un buono per un premio a sorpresa da ritirare all’arrivo; come sempre tutto il ricavato sarà devoluto alla LILT.

Podisti da Marte per ICEI

Quando: sabato 12 novembre;

Dove: fontana di piazza Castello, Milano

Ora: ritrovo dalle 9, partenza alle 9:30

Per la missione numero 31 (!) i Podisti da Marte corrono per promuovere e sostenere il progetto SerendipItalia, l’iniziativa di cosviluppo e di coesione sociale di ICEI che vede come protagoniste le comunità srilankesi di Brescia e Milano.

ICEI (Istituto Cooperazione Economica Internazionale) è un’associazione senza fini di lucro impegnata nella solidarietà internazionale e nella cooperazione allo sviluppo.

Il progetto intende sperimentare un percorso di integrazione e promozione sociale della comunità srilankese, valorizzando la capacità dei migranti di mettere il proprio capitale culturale e sociale al servizio dello sviluppo locale e del dialogo tra culture.

Il 12 novembre si corre per raccogliere 1.500 euri che serviranno a finanziare il laboratorio di cucina Italia–Sri Lanka. Il cibo è, infatti, l’elemento aggregante di culture e tradizioni diverse. Lombardia e Sri Lanka sono lontane geograficamente eppure sono unite dal riso e dalle spezie della tradizione.

Dress code: "LA PROVA DEL CUOCO": tutti vestiti da chef, con padelle, mattarelli, pentole, scolapasta...

Prima della partenza della missione chiunque potrà fare un’offerta libera ai volontari di ICEI ricevendo in cambio un pacchetto di spezie srilankesi.

Ma non finisce qui: il 22/11 raccogliamo 1500 €; entro febbraio 2012 facciamo il laboratorio di cucina Italia + Sri Lanka; nei mesi a seguire, organizzeremo una serata marziana con concorso culinario e giuria popolare (insomma, SI MANGIA & SI FESTEGGIA).

Serendipità

Il termine indica la sensazione che si prova quando si scopre una cosa non cercata e imprevista mentre se ne sta cercando un’altra. Il termine deriva da Serendip, l’antico nome persiano di Sri Lanka. La fiaba persiana “Tre prìncipi di Serendippo” racconta di tre persone che trovano sul loro cammino una serie di indizi, che li salvano in più di un’occasione. La storia descrive le scoperte dei tre prìncipi come intuizioni dovute sì al caso, ma anche allo spirito acuto e alla loro capacità di osservazione.

Adottiamo un campione

I Podisti da Marte e il Road Runners Club Milano adottano un campione e lo portano alle Special Olympics di Atene 2011.

La prossima missione marziana partirà alle 19.30 di giovedì 9 giugno dalla fontana di Piazza Castello a Milano. Un'ora di corsa per il centro, con arrivo nella sede dei Road Runners in via Canonica n. 23 per il ristoro finale. La missione è stata inserita nel Grand Prix 2011 dei Road.

Buona causa del mese: raccogliere 1.500 € per la campagna ADOTTA UN CAMPIONE, indetta da Special Olympics con l’obiettivo di coprire i costi della trasferta italiana ai World Summer Games 2011 di Atene. Special Olympics è un programma internazionale di allenamento sportivo e competizioni atletiche per più di 3.500.000 di persone, ragazzi ed adulti, con disabilità intellettiva. Il nostro campione è Federico Tarantola di Altrosport Onlus, atleta 28enne di Mortara. Correrà gli 800, i 1500 e la 4x400. Tutte le (altre) info per partecipare sono sul sito dei Podisti da Marte.

Chi è l'atleta che porteremo alle Special Olympics di Atene 2011? Federico ha 28 anni e abita a Mortara. La sua carriera sportiva è iniziata circa 15 anni fa, quasi per caso, con un allenamento mirato d'atletica leggera. Fa parte dell’AS “Altrosport Onlus”, della quale è Presidente sua madre Antonella, una vera superwoman. Federico ha iniziato a gareggiare con Special Olympics nel 1999 con i 400m, partecipando sia ai giochi regionali che nazionali. Per lui lo sport è stato una terapia ottimale, aiutandolo a risolvere gran parte dei problemi fisici, motori, d'equilibrio, di coordinazione, relazionali e mentali di cui è affetto. Ora partecipa a due campionati regionali e nazionali all'anno (estivi con l'atletica: 800 m. piani ed i 1500, invernali con lo sci alpino: slalom gigante, speciale, discesa libera). Dal 2004 si allena a Valtournenche (AO) col supporto del Club de Sky locale. Durante tutta la sua carriera sportiva Federico ha conquistato parecchi "chili" di medaglie, di tutti i metalli. La sua "peggiore" qualificazione è stato un 5° posto nello slalom speciale dello scorso anno. La sua passione per lo sport lo porta a provare le più svariate discipline. Ogni anno partecipa anche a manifestazioni di Triathlon Unificato, dove atleta diversamente abile ed atleta partner gareggiano insieme in prove sprint (50 m nuoto, 2000/3000 m. bici, 1000 m. corsa). Oltre ad allenarsi ed a gareggiare, Federico partecipa attivanente come assistente tecnico della rieducazione equestre, aiutando i bambini delle scuole elementari e medie di Vigevano e Mortara durante i loro esercizi. Anche questo è un traguardo molto importante raggiunto: non solo l'essere bravo ed apprezzato, ma anche il sentirsi utile gli ha dato una grande spinta in avanti nell'impegno per l'autonomia. Sabato 28 maggio, a Mortara (Palazzo Cambieri, ore 14.30), avrà luogo la conferenza stampa con la quale verrà presentata la partecipazione di Federico alle Special Olympics. Oltre a Federico e sua madre, vi prenderanno parte il Sindaco di Mortara (dott. Roberto Robecchi) e gli orgogliosi sponsor (i marziani con il Presidente Fabrizio Cosi). Consegneremo a Federico la maglia marziana e la divisa dei Road Runners. Se volete partecipare siete i benvenuti.

DRESS CODE

A luglio Federico correrà alle Special Olympics di Atene. E noi? niente Olimpiadi? neanche per sogno, le faremo qui a Milano!!! Ognuno di voi scelga la nazione per la quale correre e se ne spilli addosso la bandiera. Lungo il percorso faremo la sfilata inaugurale e anche due batterie da 100 metri piani.

Last but not least: Metti anche tu i lacci rossi di Special Olympics. Comprali alla partenza della prossima missione. Aiutaci a raggiungere l'obiettivo di raccolta della missione 27. Giovedì 9 giugno, prima della partenza compra i LACCI ROSSI di Special Olympics con un'offerta minima di soli 5 Euro.

Strasingle a Bergamo in notturna

Per la prima volta a Bergamo, la celebre marcia dedicata ai single in occasione della Notte bianca dello sport. Straordinaria anticipazione della “STRASINGLE”, la marcia dei single in programma a Milano il prossimo 19 giugno.

Un evento speciale quest'anno dedicato a tutti i single del bergamasco e del bresciano. Il 4 giugno in occasione della Notte bianca dello sport per la quale sono attese oltre 100.000 persone, si svolgerà la prima Strasingle Bergamo, una marcia non competitiva dedicata a chi e' in cerca dell’anima gemella. Un fiume di maglie rosse si snoderà tra gli stand della Notte Bianca dello Sport di Bergamo, aggiungendo un tocco di brio sportivo e allegria a questa notte di festa cittadina. Una esclusiva e vivace anticipazione dell'evento ufficiale, la Strasingle milanese, in programma due settimane dopo, domenica 19 giugno, cui tutti sono invitati a partecipare.

Grazie al contributo di numerosi sponsor, tra cui Ferrarelle, Parship, Benetton, Alpitour e il supporto tecnico del network palestre Fitness First, anche i single di Bergamo avranno così occasione, in questa speciale tappa notturna, di conoscere nuove persone, scambiarsi contatti, numeri di telefono, inviti a cena e, chissà, cogliere l’occasione di una nuova amicizia, scopo principale della manifestazione. Bergamo diventa così la prima tappa di una manifestazione che, visto il successo riscontrato nel capoluogo nelle sue tre edizioni, vuole uscire dai confini meneghini e farsi sempre più “lombarda”. Strasingle è infatti ormai un appuntamento di primo piano tra le offerte ludico/sportive milanesi, con un numero sempre crescente di partecipanti (l'anno scorso oltre 3000 persone), premi sempre più interessanti in palio tra cui viaggi, gioielli, abbigliamento sportivo, e l'interesse di media nazionali, radio e telegiornali che seguono sempre con attenzione l'iniziativa.

Strasingle è un momento di aggregazione, ma anche un’occasione per dare voce a una categoria sempre più consistente nelle nostre città, single per scelta o per necessità, coccolati dai pubblicitari ma vessati da una vita metropolitana sempre più costosa e difficile da sostenere. Single perché divorziati o perché non hanno trovato ancora la persona giusta, single con figli o libertini impenitenti, un mondo variegato a cui Strasingle vuole anche quest’anno il dovuto risalto. Una gara che terminerà come sempre, il giorno successivo, con un grande party in uno dei locali più cool di Bergamo, dove ritrovare tutti i corridori, quelli già conosciuti, o quelli da scoprire.

La marcia notturna partirà alle ore 21:00 ma dalle ore 18:00 vi aspettiamo al “Village Strasingle” con tante iniziative e sorprese. La quota di iscrizione è di 10 Euro e dà diritto di ricevere la t-shirt ufficiale Strasingle, la medaglia di partecipazione e l’invito omaggio per lo Strasingle Party successivo.

Per iscrizioni e informazioni visitate il sito ufficiale o collegatevi alla pagina Facebook “Strasingle Milano”, nutrita community di single. Per la corsa milanese, invece, collegatevi al sito relativo.

10K Liberi di correre

E’ ormai giunta alla quarta edizione la 10K Liberi di correre di Monza, formata dalla gara competitiva del sabato sera e dalla 5 o 10 Km “POPULAR” aperta a tutti e non competitiva la domenica mattina.

Quest'edizione 2011 promette di essere spettacolare e indimenticabile, dal suggestivo tracciato, tutto in città, ai grandi campioni che, sin dalla prima edizione, hanno partecipato: Migidio Bourifa, Lucilla Andreucci, Amor Rached, Michalska Marzena, Paolo Finesso e Cecilia Sampietro (dominatori dell'ultima edizione) e Paola Felletti del Road Runners Club Milano.

Se ancora non siete convinti, eccovi i 10Kmotivi per non lasciarvi sfuggire questo piccolo gioiello delle 10K su strada:

1. Con un'unica iscrizione avrete due pettorali per partecipare sia alla 10K CHRONO nella serata di sabato 21 maggio sia alla 10K POPULAR la mattina di domenica 22 maggio;

2. Un’organizzazione impeccabile;

3. L’oppotunità di correre a Monza in notturna;

4. L’abbraccio e l’incitamento del pubblico che vi sosterrà lungo tutta la gara;

5. Musica dal vivo lungo tutto il percorso, pensata per “gasarvi” e a portarvi al traguardo in men che non si dica;

6. Un ricco ristoro all'arrivo con un grandioso concerto;

7. Il pacco gara, che promette di essere ben fornito;

8. Il villaggio espositivo, dove potrete provare nuove esperienze e fare beneficenza a due associazioni Onlus;

9. Il gruppo Facebook della manifestazione, per ritrovarsi anche dopo la gara;

10. Percorso segnalato e certificato: 10KM AL MASSIMO PER PUNTARE AL RECORD PERSONALE!

Appuntamento a Monza in piazza Trento e Trieste il prossimo 21 maggio!

Aspettando le Viole

Questa domenica tappa a Cassina Savina di Cesano Maderno (MB) per una bella tapasciata in compagnia. Percorso prevalentemente piatto attraverso il Giardino Borromeo, il Parco delle Querce, il Parco Meredo ed il Parco dei Tigli con buona parte su sterrato.

Fortunatamente il tempo ci ha dato una piccola tregua nei giorni precedenti la corsa e quindi non c’erano troppo fango e pozzanghere sulle stradine di campagna della Brianza che abbiamo percorso. Tre le distanze tra le quali poter scegliere: 7-14-22 Km. Molto ben segnalate e con tutti gli incroci presidiati dai volontari sin da prima che la corsa partisse effettivamente.

Costo del cartellino 4 Euro con un vaso di viole in “omaggio”; ottimi, come in tutte le tapasciate scelte dal Compa, i ristori ben forniti e con tanta scelta; in particolare ricordo il ristoro intorno al sesto Km dove oltre ai soliti cibi (pane e nutella, pane e marmellata, frutta, zucchero) e ai beveraggi (acqua gasata e naturale, thè caldo) c’erano: pane e salame, pane e formaggio e salamelle che cuocevano... la tentazione di fermarsi per il pranzo è stata fortissima!

Ben 59 i Road presenti, gruppo più numeroso, con un paio di ardimentosi che hanno fatto prima il giro da 7 e poi quello da 22 come lunghissimo in preparazione (credo) della Milano City Marathon.

Stracasorate

Finalmente ho partecipato alla Stracasorate, dopo 3 anni di “tentativi” abortiti per diversi motivi. Conosco bene Casorate Primo (PV) perché ho diversi parenti che abitano lì o nei paesi vicini e, quindi, è stata anche un’occasione per poterli rivedere dopo le feste e per avere qualche spettatore dalla mia parte a fare il tifo.

Ma veniamo alla corsa, che quest’anno era alla 14ma edizione. Il percorso per l’80% circa era sterrato e si è snodato tra le provincie di Milano e Pavia. Il paesaggio era dominato da campi (soprattutto grano e riso) e boschi con il terreno che lambisce il Ticino; luoghi che d’estate sono verdi e rigogliosi, mentre in inverno sono coperti dalla brina e sui rami non è difficile trovare ghiaccioli “grazie” delle gelate notturne. Siamo passato nei pressi di storiche cascine, alcune delle quali ancora ad uso prettamente agricolo o di allevamento, mentre molte altre sono state trasformate in agriturismi o centri benessere. Non mancavano, inoltre, monumenti storici come la cappella del Lazzaretto (Casorate Primo) e la famosa Abbazia di Morimondo.

Partenza da Via Garibaldi passando accanto alla chiesa di S. Antonio dove ogni anno vengono benedetti animali e macchine agricole che poi sfilano lungo le vie del centro (quest'anno si farà la prossima domenica); appena fuori città, passata la statale, si incontra sulla destra la cappella del Lazzaretto, costruita per ricordare i morti della peste del 1500. Poco oltre si arriva alla Cascina dell’Acqua (dove si può acquistare, magari dopo la gara, dell’ottimo riso) e quindi si corre sul ponte antico che ci permette di attraversare il Naviglio di Bereguardo.

Proseguiamo lungo il Naviglio e, attraverso un sentiero in mezzo ai campi, raggiungiamo Fallavecchia. È un luogo davvero particolare, una enorme cascina che sconfina nel piccolo paese. Tecnicamente parlando si tratta, appunto, di una cascina, in realtà è un vero e proprio paesino (tanto che nell’800 era addirittura comune a sé) e oltre l’accesso le corti sono ordinate e davvero grandi. C’è una bella e piccola chiesa e un’ottima trattoria. Qui c’era il ristoro, con thè caldo e pane all’uvetta appena sfornato…!



Il ponte gobbo alla Cascina Conca

Proseguiamo entrando completamente nel Parco del Ticino, col sentiero circondati da rogge e fossi, per raggiungere la Cascina Conca passando accanto al ponte “a schiena d’asino” (che, vi garantisco, essere un piccolo incubo da attraversare in auto di notte in pieno inverno). Poco oltre arriviamo alla Cascina Bertacca, accanto alla quale si trova il Golf Club Ambrosiano, uno dei circoli più conosciuti d’Italia. Qui abitano Piera e Piero, miei testimoni di nozze e amici fraterni dei miei genitori, che, inoltre, sono i genitori del mio allenatore…

Lasciato Bubbiano, la corsa volge al termine tornando verso Casorate Primo. Il nome mutò in Casorate Primo nell’800 per distinguersi dall’altro comune, che prese il suffisso “Sempione” (in provincia di Varese). Dal 2008 Casorate Primo è assurta al rango di “città”. Passerella finale lungo le vie cittadine e arrivo posto proprio accanto alla Chiesa di Sant Antonio.

L’organizzazione è stata davvero ottima sotto ogni punto di vista. Il percorso ben segnalato e le diramazioni per le varie distanze (7-14-21 per la non competitiva) ben visibili e a prova di errore. Ottimi anche i ristori, sufficientemente forniti, e plauso per il risotto offerto all’arrivo a tutti i partecipanti. L’iscrizione con pacco gara costava 4 Euro e dava diritto ad una bottiglia di vino dell’Oltrepò Pavese (io ho preso la Croatina); come sempre era possibile anche iscriversi senza diritto al riconoscimento per la modica cifra di 1,50 Euro.

23ma GIPIGIATA

Il premio (ottimo!)

Indeciso su dove correre il mio allenamento domenicale, ho deciso di seguire i cari amici Marco “Scatenato” Airaghi e Ettore “CompaMarziano” Comparelli alla 23ma edizione della “Gipigiata”.

 Ritrovo, partenza e arrivo presso il Palazzetto Comunale dello Sport di Gorgonzola; partenza libera dalle 8:00 e tre percorsi tra i quali quali scegliere: 6 - 12 - 21 Km, con quest’ultimo che prevedeva una nuova breve variante nel comune di Gessate, percorrendo tutta la ciclopedonale a lato della roggia.

Come in tutte le tapasciate due le quote prezzo: 4 Euro con pacco gara, cioè una confezione da 250 gr. di gorgonzola (vedi foto) della Cascina Fornasotto di Galgagnano (LO) e una senza riconoscimento a soli 1,50 Euro.

Il GPG’88 è così finalmente riuscito nell’impresa di consegnare ai partecipanti il gorgonzola alla corsa di Gorgonzola, città nella quale, a metà settembre, si svolge la “Sagra Nazionale del Gorgonzola” nell’ambito della quale il GPG’88 organizza da 5 anni a questa parte una corsa serale.

Passaggio stretto
presso una roggia

Il percorso più corto si è snodato interamente sul territorio di Gorgonzola, mentre gli altri due hanno sconfinato nei comuni limitrofi di Pessano con Bornago, Gessate e Cambiago. Ciò che mi è particolarmente piaciuto di questa corsa sono stati gli attraversamenti del Parco Comunale Sola Cabiati, delle alzaie della Martesana e del canale Villoresi e i passaggi attraverso le cascine; i corridori della 21K hanno potuto anche passare attraverso il Parco Naturale protetto “Rio Vallone” di Cambiago (http://www.parcoriovallone.it/). La Gipigiata era, inoltre, omologata FIASP (Federazione Italiana Sport Per Tutti) e inclusa nei calendari provinciali e nazionali.

Il Comune di Gorgonzola ha sostenuto, col proprio patrocinio, la corsa grazie all’Assessorato alla Sport, nella persona dell’Assessore e Vice Sindaco Matteo Pedercini, appassionato podista.

Campi gelati e montagne innevate

Freddo secco alla partenza, con la colonnina di mercurio che segnava -2 °C, ma una volta iniziato a correre non si sentiva assolutamente. Tortuoso il percorso, con tre saliscendi accentuati che hanno messo alla prova le gambe dei partecipanti, ma hanno anche creato un piacevole diversivo. Buona parte del percorso era lungo i campi circostanti gli abitati, ottimamente segnalato sia a terra sia con nutrita presenza di volontari. Peccato solo per un paio di passaggi degni di una campestre più che di una sgambata, ma che sono stati assolutamente passati senza difficoltà (ho solo insozzato le scarpe per bene).

All’arrivo uno spettacolare ristoro per tutti, degno complemento dei due trovati lungo il percorso, davvero da far invidia a gare molto più blasonate.

Una bella gara, che mi sono divertito moltissimo a correre questa volta quasi in solitaria dato che purtroppo non sono riuscito a trovare né Marco né il Compa. All’arrivo, comunque, ho incrociato “Capitan Ale” Bucci, responsabile Triathlon dei Road.

Il ristoro finale

(la bella ragazza non era purtroppo compresa)

The Media Running Challenge 2010

Torna domenica 31 ottobre 2010 all’Arena Civica "Gianni Brera" di Milano "The Media Running Challenge", corsa non competitiva a scopo benefico promossa dalla Fondazione Coca-Cola HBC Italia giunta alla sua terza edizione.

Quest'anno il divertimento sarà allargato anche ai più piccoli: vista la concomitanza con la festa di Halloween, i piccoli runner tra i 6 e i 12 anni potranno gareggiare mascherati e avranno a disposizione anche un "Ludovillage" dove intrattenersi con giochi di gruppo e laboratori didattici mentre i genitori correrranno.

La quota minima d'iscrizione è di 10 Euro; verranno premiati i primi 3 classificati femminili e maschili con premi messi in palio dagli sponsor. L'intero incasso derivante dalle quote di iscrizione e dalle donazioni spontanee, verrà devoluto alle due seguenti Onlus: Fondazione Laureus Sport for Good Italia Onlus e Fondazione Monza e Brianza per il Bambino e la Sua Mamma.

Come consuetudine, nel pacco gara ci sarà una maglia tecnica (firmata Adidas) oltre ai gadget dei vari sponsor presenti. La partenza è prevista per le ore 11.00 con un percorso di 10 Km che attraversa i punti più suggestivi e simbolici del centro di Milano. Sul sito trovate tutte le informazioni per l'iscrizione e il regolamento di gara.

Büfalora Volt e Bas

L’organizzatore dell’evento, Andrea Maltagliati, ha preso spunto, per il nome della corsa, dal primo verso di una canzone popolare; Boffalora sopra Ticino, pur essendo un paese della bassa ha il suo “alto” ed il suo “basso”, con la piazza principale in pendenza, dato che si trova proprio a “cavallo”. Ciò che rende il paese assolutamente diverso dagli altri è la geografia, proprio questo “Volt e bas”; vignascia e periferia sono distese sulla piana della Pianura Padana, il centro è in bilico e la vallata si distende fin giù verso ovest nella direzione del fiume azzurro, il Ticino.

Percorso di circa 5 Km., che si snodava intorno alla cittadina toccando tutti i rioni storici di Boffalora, in un tracciato non semplice, con diversi strappi e una parte finale sterrata con salita impegnativa, che da Piazza Matteotti andava a formare un 8, dove la strozzatura è stata obbligata dal ponte sul Naviglio.

La corsa è stato il primo evento di una 4 giorni di feste in occasione della festa patronale (SS. Maria della Neve) che si festeggia la prima domenica di agosto; si comincia correndo “da qui là in canutiera e mudant che curan e sudan mè i matt”.

Nonostante l’umido, il potenziale pericolo zanzare e il giorno infrasettimanale, moltissimi i partecipanti con gli organizzatori costretti ad un piccolo ritardo nella partenza per poter fare a mano (letteralmente!) i pettorali extra richiesti.

Il percorso, grazie all’ottimo lavoro di Andrea, era anche disponibile e scaricabile per i GPS Garmin un servizio che neanche le corse più blasonate o presunte tali offrono.

Ottimo il ristoro offerto a tutti i partecipanti e pacco gara: un panino con salamella e anguria freschissima. Al prossimo anno, dunque!

Oltre alle foto, consultate il blog dell’onnipresente Antonio Capasso.

San Martìn in mès i cùrt

Nuova tapasciata infrasettimanale grazie al Compa che scova corsette in ogni angolo. L’organizzazione dei ragazzi di San Martino di Bareggio è stata davvero eccellente sotto ogni punto di vista, ma quello che più mi ha colpito di questa corsa è il percorso arricchito dal passaggio attraverso alcune delle vecchie corti lombarde che non sono andate distrutte col tempo.

La distanza totale è stata di 5 Km. circa; dopo aver attraversato via Novara siamo entrati nella “Curta granda” dove sono rimasti nel mezzo gli edifici che una volta venivano utilizzati come pollai e conigliere. Dopo un tratto di sterrato in mès al marengùn, torniamo in paese e poi è iniziata la parte migliore e più scenografica: correndo a destra e a manca tra corti e cortili, ad ogni angolo sembrava di entrare in casa di qualcuno con gli anziani del posto che facevano segno “Da chì, se pàsa da chì” sorridendo sotto i baffi…

Siamo passati poi per la “strècia”, un passaggio dove i più corulenti dovevano passare di traverso abbassando la testa… niente velocità, ma puro divertimento.

3 Euro di iscrizione davano diritto, oltre al ristoro (anche acqua a metà percorso, una manna col caldo umido di ieri sera...!), ad un sacchetto di riso da 1 Kg. Al termine della gara c’è stato un ricco ristoro con anguria, focacce e pizzette. Insomma una splendida serata di corsa finalmente senza l’assillo del cronometro o della tabella da rispettare, insieme ai tanti amici del Road!

23ma Stracada con gli Alpini

"Partiamo presto che fa caldo!", queste le ultime parole famose del Compa chiamando a raccolta le truppe blu-arancio del Road per la tapasciata mensile.

Ieri mattina, puntuali, tutti e 53 gli abbiamo fatto un mazzo così, visto che pioveva e tirava pure un bel venticello fresco quanto bastava per avere un po' di pelle d'oca :-)

Una corsetta che mi ha fatto riprendere confidenza con un passo tranquillo, dopo quasi 10 giorni di stop; il garmin l'ho acceso alla partenza e spento all'arrivo, non ho ancora guardato come ho corso e quanto ci ho impiegato a coprire gli 11K di questa bella non competitiva che si è snodata in parte attraverso Cesano Maderno e in parte all'interno del parco circostante.

Suggestivo il passaggio all'interno della villa Borromeo Arese e scenografica la partenza (e l'arrivo) all'interno di Piazza Esedra.

Ottima come al solito l'organizzazione delle penne nere, con un piccolo quanto abbondante ristoro e un pacco gara che per 4 Euro ha fruttato un salamino, una bottiglia di vino (Nero d'Avola) e 2 yogurt.

Dulcis in fundo, è proprio il caso di dirlo, le splendide e buonissime torte portate da Sofia per tutti gli affamati Road arrivati (vedi foto).

Un grazie di cuore ancora a Franz che, di rientro dalla Monza-Resegone, ha trovato il tempo di fermarsi per un saluto prima della partenza!

1a CURSA DE PRIMAVERA IN DAL BOSC

Dopo qualche assenza forzata, sono tornato a partecipare ad una tapasciata di gruppo organizzata dal mitico Ettore. A Figino (ex comune, ora quartiere della periferia di Milano) si è corsa la prima edizione della “Cùrsa de primavera in dal bosc”.
Il buon Compa mi dice che i milanesi che hanno superato gli “anta” e seguivano l’allora nascente fenomeno delle tapasciate ricorderanno che, dopo la Stramilano, la non competitiva più famosa e frequentata era la “Marciatoria di Figino” che si correva il 1° Maggio. Dopo tanti anni torna una tapasciata a Figino e il Road Runners Club Milano non poteva non essere presente in massa all’esordio.
Il percorso si snoda attraverso i sentieri del Bosco in Città, uno dei luoghi di Milano che sanno ancora sorprendermi. Amplissime con zone verdi e angoli poco conosciuti o, quanto meno, poco frequentati dai podisti, ma che una volta percorsi ti fanno rendere conto di come anche in una città ad alto tasso di cementificazione quale Milano ci possano essere vere e proprie oasi verdi all’interno delle quali sembra davvero di essere da tutt’altra parte (obietterete che, comunque, il cielo di Milano è inconfondibile, ma basta correre guardando innanzi a se e non per aria :-) ).
I percorsi disponibili erano due, uno di 6,5 e uno di 12,5 Km.; il ritrovo presso il centro sportivo Sef Mediolanum, anche se non erano disponibili spogliatoio, docce e deposito borse. Peccato, speriamo in un piccolo miglioramento per il prossimo anno, visto che “i soliti ignoti” ultimamente stanno prendendo di mira le auto dei podisti (ma il parcheggio c’era ed era “quasi” controllato).
Per 5 euro di iscrizione, oltre alla bella corsa, abbiamo ricevuto una borsa gastronomica con 1 Kg. di pasta e una confezione di pelati; un piccolo appunto per gli orari: ritrovo alle 8.00 e partenza dalle 8.30 - speriamo per un posticipo di un’oretta, sufficiente a farmi dormire un po’ di più il prossimo anno.
Un percorso praticamente tutto sterrato, ma comunque abbastanza piatto e scorrevole. Peccato che, grazie al tempo dei giorni scorsi c’erano dei passaggi degni di una no-limits. I 12K sono filati via senza alcun problema e a ciò ha contribuito anche la giornata finalmente soleggiata dopo due week-end consecutivi un po’ “umidi”. Tante le presenze, nonostante fosse una pria assoluta e ottimo il ristoro finale ospitato presso la struttura.
Un’altra ottima occasione per svolgere un allenamento anziché soli, magari facendo giri su giri in posti un po’ anonimi, insieme a tanti altri tapascioni coi quali poter chiacchierare lungo il percorso.

Dow Live Earth Run for Water Milano

Gara annullata. Non si sa per quale motivo gli organizzatori della gara in questione si sono "ritirati" a soli 7 giorni dall'evento.

Ovviamente è chiedere troppo avere una comunicazione formale a riguardo.

Mi sto attivando con Active per riavere i 10 Euro dell'iscrizione, già pagati.

Credo sempre più all'editoriale di Marchei sull'attuale numero di Runner's World, purtroppo...

Domenica Marziana e non solo

Domenica mattina “stesso luogo – stessa ora di sempre”, si sono ritrovati i Podisti da Marte per correre l’ormai classico appuntamento mensile.
Insieme al deus ex machina dei Marziani, l’amico Fabrizio, abbiamo deciso di “occupare podisticamente” lo spazio lasciato libero dallo spostamento della StraMilano, per un’edizione straordinaria delle missioni marziane. L’abbiamo battezzata “Stramarziano” ed è stata inserita nel calendario Road come tapasciata del mese.
Molti di voi già conoscono ed hanno partecipato alle uscite mensili dei “Podisti da Marte”; chi non ne avesse mai sentito parlare può trovare tutte le informazioni che vuole sul sito e iscriversi al gruppo facebook.
Questo mese abbiamo corso per e con VIVI DOWN ONLUS; presenza molto nutrita di soci Road (che già normalmente sono presenti in forze agli appuntamenti marziani) e solito serpentone colorato e caciarone lungo le vie del centro di Milano. All’arrivo, foto di gruppo e ristoro post corsa presso la sede del club a due passi dall’Arena.
Nel pomeriggio, ho fatto presenza alla seconda edizione della “Sempre di Corsa”, manifestazione organizzata dai ragazzi de L’Orma per raccogliere fondi a favore del reparto pediatria dell'Ospedale dei bambini “Vittore Buzzi” di Milano.
La manifestazione è durata tutta la giornata, dalle 9 alle 18 e si è svolta presso il parco di Trenno. All'interno del CAM Gorlini è stata allestita un'area per tutti i partecipanti e i cittadini, con un punto di ristoro, corner destinati ai partner dell'iniziativa (tra cui esosport) e aree di informazione per gli amanti della corsa.
Il percorso era un anello di circa 1 Km internamente al parco; ogni partecipante era libero di scegliere quanti giri fare. Al termine sono stati calcolati e registrati i giri e, quindi, i Km percorsi da ciascuno. In base ai giri effettuati ogni partecipante ha versato 1 € a Km percorso.