Torna la "Guarda Firenze"

Chi dona sangue si iscrive GRATIS alla prossima notturna di S. Giovanni!

Domenica 11 maggio torna, con partenza e arrivbo in Piazza S. Giovanni, la 42ma edizione della Guarda Firenze, la seconda corsa più antica della città, una delle tappe di passaggio organizzate da Firenze Maraton che porterà la città di Firenze verso la maratona del prossimo 30 novembre.

Per i podisti, gli studenti e le famiglie sono pronti 3000 pettorali per la 10K Trofeo FRATRES - Donatori di sangue, gara non competitiva aerta a tutti. Poi ci sarà anche la Mini Guarda Firenze di 2,5Km., anche questa aperta a tutti, soprattutto ragazzi e bambini che partecipano al concorso per gli alunni delle scuole.

Da sempre attenta anche ai risvolti sociali, l'organizzione Firenze Marathon lancia quest'anno un'iniziativa: chi parteciperà alla Guarda Fireze e donerà il sangue entro il 15 giugno presso uno dei centri raccolta FRATRES, potrà avere l'iscrizione gratuita alla Notturna di San Giovanni del prossimo 21 giugno. Basterà presentare, al momento dell'iscrizione, il documento che verrà rilasciato alla donazione.

La nuova collezione Mizuno alla Maratona di Firenze

In occasione della 29ma edizione della Maratona Internazionale di Firenze, che si svolgerà il 25 novembre 2012, Mizuno vi aspetta nel suo stand per scoprire e provare in anteprima la nuova collezione Primavera Estate 2013. Troverai inoltre un team di esperti a tua disposizione per aiutarti a trovare la scarpa adatta a te, e sarà anche l’occasione per sperimentare Breath Thermo, l’esclusivo tessuto Mizuno in grado di convertire in calore l’umidità corporea.

L'Expo sarà aperto venerdì 23 e sabato 24 novembre dalle 9:30 alle 20:00 in Viale Malta n. 10.

Firenze? No, grazie...

Domenica prossima c'è la Maratona di Firenze, io col mio bel pettorale sarei dovuto essere ai nastri di partenza.

E invece nisba, ciccia, niet. Colpa di un virus intestinale che mi costringe ad una serie infinita di ripetute scrivania-wc che mi stanno massacrando, ma colpa anche del lavoro che mi costringerà ad un week-end dietro la scrivania anzichè dietro la carrozzina di mio figlio.

Pazienza, per quest'anno ci saranno ancora un paio di uscite (Christmas Family Run e In Gir Ala Cava) e poi, forse, una tapasciata il 27 dicembre.

Basta maratone fino al 2011, nel 2010 mi concentrerò sulle mezze e distanze più corte; gli allenamenti che la maratona comporta non sono compatibili con tutti gli impegni. Prossima mezza la Giulietta e Romeo HM (da confermare) il 21 febbraio 2010.

Cross Training e ritorno alle gare

Questa è la prima settimana, dallo scorso dicembre, senza un singolo allenamento. Il recupero dalla maratona di Padova prevede solo tre uscite in bicicletta di un’oretta circa, che ho sfruttato come occasione per andare in ufficio in bici anziché in moto.
Ho recuperato la mia vecchia MTB (l’avevo presa per andare in università nel ’94...!) dal box di papà e all’inizio ero assolutamente impacciato visto che da quasi un decennio non ci pedalavo più... ma alla fine tutto bene. Anzi è stato un modo per rilassare non solo le gambe, ma anche la testa (e i miei carissimi Blogtrotter sanno bene che ne avevo davvero bisogno!).
Ma la settimana di cross training non si esaurisce con la bici: domani sarà giornata speciale, per due motivi: innanzitutto festeggerò il 4° anniversario di matrimonio con Paola e, la mattina, faremo l’ennesima ecografia a Federico. Ah già! Non l’avevo ancora detto... al 99,9% il nostro cucciolo si chiamerà Federico!!
A seguire, inserirò la “Variante Ducotone” nel programma di allenamento. Di cosa si tratta? Imbiancatura e arredamento della cameretta of course! Sono davvero su di giri, molto eccitato e contento di iniziare a fare qualcosa di esclusivamente mio per mio figlio.

Panta rei os potamòs (cit.) come, pare, scrisse Eraclito e quindi domenica tornerò a indossare le scarpe da corsa per l’undicesima edizione della “Corrilambro”. È la seconda gara del circuito Corrimilano, organizzata dall’Atletica Lambro di Fabio Maderna (che sicuramente conoscete per gli interventi su Podisti.net di cui è una delle anime). La corsa prevede due giri, di circa 4 Km. ciascuno, all’interno del Parco Lambro. Organizzazione impeccabile, ristoro finale ricco e per tutti, pacco gara con maglia tecnica e vari omaggi. Una corsetta davvero da non mancare. Lo scorso anno fu la prima gara vera dopo l’operazione e a metà sono quasi scoppiato (non immaginavo che 4 mesi di immobilità totale potessero avere un effetto così forte sul fiato e sul fisico); quest’anno punto a correre per divertirmi e per riprendere dopo Padova. In più ci sono sempre diversi amici che partecipano, di certo ho già visto tra gli iscritti Cristiano e diversi altri del club.

P.S. A proposito di corsa, gare e maratone: giusto per scacciare qualsiasi forma di sano autolesionismo mi sono iscritto alla Maratona di Firenze - pettorale 8061!