Aperto il Centro Stramilano

Il brulicante Centro Stramilano ha aperto le porte. Nel cuore di Milano, il simpatico punto di incontro dei runner milanesi, è parte integrante di Piazza Duomo per una settimana intera. Sotto l’ampio capannone puoi finalizzare la tua iscrizione effettuata online e ritirare il “pacco gara” con il pettorale, oppure iscriverti ad una delle tre prove in programma.

Curiosando all’interno puoi apprendere le informazioni sulla stracittadina, incontrare atleti, tecnici, responsabili dell’organizzazione, oppure visitare gli stand delle aziende che collaborano con Stramilano.

Il Centro Stramilano ti aspetta a braccia aperte dal 17 al 24 marzo, dalle 10 alle 20, e il 25 marzo dalle 7 alle 13.

IL MARATHON SPORT CENTER ALLA FIERA DELLO SPORT DI BRESCIA

Da venerdì 23 a domenica 25 marzo 2012 nella moderna cornice di Brixia Expo – Fiera di Brescia (Via Caprera n. 5) il Marathon Sport Center sarà a disposizione di tutti gli amici runners presso uno stand dedicato.

Venerdì dalle 11 alle 19, sabato e domenica dalle 10 alle 19 i tecnici del centro effettueranno gratuitamente il Test di Valutazione Funzionale comprensivo di:

* Anamnesi Sportiva (storia fisica della persona);

* Test Antropometrico (BMI, valutazione della % di tessuto adiposo, massa magra, peso ideale);

* Test di Mader: test incrementale che rileva frequenza cardiaca e intensità di soglia aerobica-anaerobica. Permette di determinare capacità fisica, ritmi di allenamento e feedback sugli effetti dell’allenamento.

Per info e prenotazioni: Ufficio Marketing Marathon Sport Center tel. 030 9898006

80ma Cinque Mulini - parte 1

Questa mattina S. Vittore Olona ha visto andare in scena l’ottantesima edizione del “Cross più bello del mondo” ovvero la Cinque Mulini. Una gara dal fascino particolare, che mette addosso a chi la corre brividi ed emozione. Questa è stata la mia seconda volta ed ero determinato a fare meglio dell’esordio; una prima volta dai toni agrodolci, che mi ha visto riuscire nell’imprese di non farmi superare da nessuno, ma solo perché sono partito ultimo e arrivato ultimo…

Una lieve quanto fastidiosa pioggerellina è scesa fino a circa mezz’ora dall’inizio della mia batteria, rendendo l’aria frizzante. Non la folla che mi aspettavo, ma la concorrenza era agguerrita oggi (Maratona di Roma, Scarpa d’Oro, Trofeo Sempione…) tuttavia i sei chilometri di fatica vera, su terreni sempre diversi con avvallamenti improvvisi e budelli la rendevano un perfetto allenamento in vista della Stramilano di domenica prossima. Dopotutto la Cinque Mulini è l’università del cross mondiale…

Sempre presente il fido Antonio Capasso a capeggiare il folto schieramento di fotografi (tra gli altri saluto il papà di Luciano “Lucky” Alvazzi) pronto a dispensare sorrisi, incitamenti e battute.

Il percorso è l’ormai collaudato giro da circa 2 Km da ripetersi per 3 volte, con un primo giro “alto” e 2 successivi che prevedono il passaggio nei famosi mulini (oggi solo 2 e non più cinque); un percorso ovviamente tutto sterrato, con tratti sconnessi ma ben corribili e con 3 strappi davvero importanti che schiantano i quadricipiti.

Buona l’organizzazione, con un ritiro pettorali senza code e lungaggini, solerti e attenti giuduci che non si sono fatti sfuggire un solo concorrente e un buon pacco gara con canotta tecnica Syprem (con colori a scelta!) e alcuni gadget dagli sponsor principali.

In settimana, sul mio profilo Facebook metterò le foto di Antonio Capasso. Per la cronaca, ho migliorato rispetto allo scorso anno: sono arrivato penultimo di un soffio, correndo però a 5’20” di media.

Ottant'anni di Cinque Mulini

E' stata presentata questa mattina presso la Sala Pirelli della Regione Lombardia, a Milano, l’edizione 2012 della “Cinque Mulini - IAAF World Cross Country Permit Meetings”, la classica del cross che si disputerà a San Vittore Olona domenica 18 marzo 2012.

Un'edizione particolare, la prossima: l'edizione numero ottanta di una manifestazione che non ha subito mai un’interruzione durante la sua lunga storia. Tra i relatori, Claudio Minoia in rappresentanza della Provincia di Milano, Marilena Vercesi, Sindaco di San Vittore Olona, Grazia Vanni del CONI, Pierluigi Migliorini della Fidal, e il Presidente dell’Unione Sportiva San Vittore Olona 1906, Giuseppe Gallo Stampino.

Foto di Antonio Capasso



Presentato da Claudio Colombo, il libro “uomini&mulini - 80 anni del Cross più bello del Mondo" curato da Walter Brambilla, che ripercorre la storia della campestre.

Il Comitato Organizzatore della manifestazione ha pianificato una serie di incontri nelle scuole con l’obiettivo di sensibilizzare i ragazzi verso lo sport e, in particolare, nei confronti della corsa campestre.

A rafforzare il messaggio, la presenza di testimonial sportivi d’eccezione del calibro di Gabriele De Nard, campione italiano di corsa campestre, Federica Dal Ri, atleta impegnata nel mezzofondo, e la medaglia d'oro olimpica di Atene 2004 nei 20 chilometri di marcia, Ivano Brugnetti. Gli incontri avranno luogo nella giornata di venerdì 16 marzo.

Due saranno i giorni di gara. Sabato 17 spazio ai ragazzi con la disputa delle gare della “Cinque Mulini Studentesca” giunta alla 17.a edizione.

Domenica il via delle gare alle ore 09:00 con la Cinque Mulini Open. La gara principale riservata agli atleti della categoria senior partirà alle ore 15:00.

Per i “big” della campestre, i favori del pronostico vanno agli atleti africani che troveranno sul circuito dei mulini un nutrito gruppo di runner europei pronti a contrastarli. Favoriti della vigilia in campo maschile, i Keniani Bernard Rotich e Thomas Pkemei Longosiwa che dovranno parare gli attacchi degli europei capitanati dal belga Atelaw Bekele, campione continentale della specialità, e dal portoghese Josè Rocha, bronzo. Da seguire con interesse le prove del nostro azzurro Gabriele De Nard e dell'altro belga Bashir Abdi che ha sconfitto domenica scorsa proprio Bekele ai campionati nazionali.

In campo femminile la lotta è aperta tra la keniana Priscah Jepelting Cherono, l'atleta marocchina Btissam Lakhouad e la portoghese Ines Monteiro. Le azzurre Silvia Weissteiner, campionessa italiana di corsa campestre, Valentina Bellotti, Agnes Tscurtschenthaler, Elena Romagnolo, Angela Rinicella e Federica Dal Ri cercheranno di inserirsi per la lotta al vertice.

Questo il programma della manifestazione :

- Sabato 17 marzo: ore 10:00 Cinque Mulini Studentesca.

- Domenica 18 marzo: ore 9:00 Cinque Mulini Open, 10:00 Amatori Master Femminile, 10:45 Amatori Master Maschile - primo gruppo, 11:30 Amatori Master Maschile - secondo gruppo, 12:15 Allieve, 12:45 Allievi, 13:15 Sfilata delle Nazioni, 13:45 Junior Maschile, 14:15 Junior/Senior Femminile, 15:00 80^ CINQUE MULINI SENIOR MASCHILE.

Diretta su rai Sport 1 dalle 15:00 alle 16:30.

Energizer NightRun 2012

Per la prima volta in Italia, nella splendida cornice di Milano arriva L'Energizer Night Run: un format di corsa podistica notturna innovativa. Già un fenomeno in Asia, America Latina, Canada e Grecia.

Lo scopo di questa gara è benefico, infatti l'intero ricavato verrà devoluto ad UNICEF in particolare al progetto "Vogliamo Zero".

La gara, rivolta alle famiglie ed agli amanti del podismo in generale che vogliono gustarsi il fascino di una corsa notturna suggestiva ed innovativa, si terrà sabato 26 maggio, con partenza alle ore 21.

E' una corsa di 5 Km. totali, non competitiva, che avrà il suo arrivo/partenza in Arena Civica "Gianni Brera", ed un percorso che si snoderà interamente all'interno del Parco Sempione.

Il buio del parco esalterà il fascino del percorso che verrà illuminato sia dalle torce frontali che ogni partecipante riceverà in omaggio, sia dagli allestimenti previsti lungo tutto il tracciato.

All'interno dell'Arena Civica verrà allestito un villaggio sponsor, con area dedicata ai bambini, area iscrizioni, area ristoro, area sponsor, area premiazioni, zona deposito borse, zona spogliatoi e docce.

Energizer continua il suo progetto Light Up Africa con l'UNICEF devolvendo l'intero ricavato delle iscrizioni della NightRun alla campagna Vogliamo Zero. Ogni giorno muoiono 22.000 bambini per cause prevenibili, come diarrea, polmonite, malnutrizione, malaria e AIDS. L'UNICEF lavora per porre fine a queste morti, perché non c'è tragedia più grande della morte di un bambino. Noi vogliamo arrivare a Zero.

Energizer è al fianco dell'UNICEF per azzerare la mortalità infantile in tutto il mondo. Vincere questa sfida è possibile ed è una questione di volontà! Negli ultimi 50 anni la mortalità infantile si è sensibilmente ridotta: nel 160 morivano 20 milioni di bambini l'anno. Oggi questo numero è sceso a 8 milioni. Questi progressi sono stati possibili grazie alle campagne di vaccinazione di massa, alle visite prenatali regolari, all'assistenza al parto, alla distribuzione di alimenti terapeutici e di zanzariere antimalaria, oltre che dalla formazione di personale sanitario e operatori di comunità. Grazie all'aiuto di Energizer, l'UNICEF potrà raggiungere sempre più bambini che vivono nelle aree più remote del pianeta e che a causa di conflitti, catastrofi naturali, rischiano di rimanere indietro nella corsa per la vita.

Veniamo alle informazioni pratiche. La quota di iscrizione è di minimo 10 Euro (ma è possibile donare di più) e ci si può iscrivere sia online sia il giorno della gara direttamente al villaggio. I pettorali verranno consegnati sabato 26 maggio dalle ore 13; il rilevamento cronometrico sarà effettuato tramite chip da OTC.

Il percorso si snoderà su un anello da 5 km all’interno del Parco Sempione a Milano, su sentieri interni. Tempo massimo 1h30' e sono previsti anche un ristoro al km 2,5 e un ristoro finale. Inoltre, verrà allestito il

"LUDOVILLAGE" un'area chiusa e ben presidiata dove ogni partecipante alla corsa potrà lasciare i propri bambini, sotto la supervisione di esperti animatori che intratterranno i più piccoli con attività ludiche e giochi educativi  dalle 19 alle 23.30.

Nasce MTB Milano

Siete tutti invitati alla serata di presentazione di MTB - Milano Trail Bike che si terrà il 21 marzo 2012 dalle ore 21.00 nella sede di Milano presso il  Centro Fitness WAY OUT in via Sapri, 64.

Per vedere come raggiungerci e per cominciare a conoscerci visitate il nostro sito.

Vi aspettiamo anche numerosi sulla nostra pagina Facebook.

Ci vediamo il 21 marzo che è anche il primo giorno di primavera, la stagione dei  Bikers, per brindare insieme all'insegna della Mountain Bike.

Non mancate!!! E soprattutto invitate i vostri amici...

Springbike a Milano

Milano Bike Polo e Leoncavallo s.p.a. organizzano una tre giorni dedicata alla bici a Milano il 23,24 e 25 Marzo 2012 in Via Watteau 7.

Si comincia venerdì con l’inaugurazione della mostra d’arte, a seguire i Goldsprint di Riding In Circle e tanta musica; sabato le qualificazioni del torneo di Bike Polo e, in parallelo, una bella garetta organizzata dal DrimTim. Chi volesse fare entrambe basta che lo dica: giocherà la mattina a Bike Polo, così da scaldarsi per la gara :)

Domenica, infine, ci saranno le finali di Bike Polo, un contest di BMX e chi ha roba da vendere e/o scambiare potrà farlo tranquillamente in uno spazio apposito.

Sul sito di Springbike trovate il programma dettagliato.

Attenzione: vi ricordo che domenica mattina ci sarà la Stramilano, ma sarà anche una domenica senza auto!

Andrea Trabuio: "Ecco la nuova maratona di Milano"

Andrea Trabuio - photo by Antonio Capasso

Articolo di Paola Pignatelli pubblicato su Action Magazine

Il direttore della Milano City Marathon ha rivoluzionato la formula di una gara che era diventata “antipatica”. Quest'anno non ci saranno nemmeno le auto.

Andrea Trabuio, classe 1964, già direttore della maratona di Venezia, è diventato il motore della rivoluzione di quella milanese. Dal 2007 “firma” la manifestazione (ma precisa: «quell'anno l'avevo presa in mano solo da un mese»). Da allora questa gara - che aveva fatto storcere il naso ai podisti per la cattiva organizzazione e registrato un drastico calo di presenze – ha cominciato a essere vista sotto una nuova luce. Ma nel quartier generale della Rcs non si dorme sugli allori. E quest'anno la corsa promette di essere ancora meglio.

Cominciamo dalla notizia principale: quest'anno Milano sarà chiusa al traffico nel giorno della maratona...

"Da due anni ci stavamo provando. Le giunte precedenti si erano limitate a grandi promesse. Questa ha capito le potenzialità – in termini di turismo e di immagine – della maratona. E ci ha dato l'ok. Non solo: noi abbiamo fatto da apripista ad altre manifestazioni, infatti anche il Giro d'Italia e la Stramilano si terranno in giornate senza auto".

Già il percorso, in ogni caso, era stato studiato in modo da non bloccare completamente la circolazione. Niente più anello intorno alla città.

"Sì, sul percorso abbiamo studiato molto, insieme alla polizia municipale. Lo volevamo compatibile con le esigenze degli atleti – sia per caratteristiche tecniche, che panoramicamente -, ma non troppo invadente per i cittadini. Nel 2010 per la prima volta c'è stata la partenza da Rho, ma il meccanismo non era ancora ben oliato. Lo scorso anno è filato tutto perfettamente. Quest'anno, poi, le partenze degli staffettisti saranno ritardate di un'ora. Così chi corre tutta la maratona non si troverà in mezzo ai “colli di bottiglia” dei punti di cambio".

A proposito di staffette: lo scorso anno c'erano 1.300 squadre da 4 persone. Vale a dire oltre 5.000 runner. E quest'anno come butta?

"Abbiamo fissato un numero chiuso di 1.500 squadre. E per continuare a parlare di numeri, al momento gli iscritti – in totale – sono oltre 8.000. L'obiettivo? Superare i 10.000 dell'anno scorso. L'ideale? Arrivare a quota 12.000."

L'introduzione delle staffette Charity ha in pratica raddoppiato la partecipazione alla maratona...

"È un modello che abbiamo importato da Londra, e al momento in Italia nessuno organizza maratone con questa formula. Quest'anno, tutti quelli che si iscrivono – indipendentemente dal fatto che corrano la staffetta o i 42 km – devono scegliere una Charity. Abbiamo innestato un meccanismo virtuoso, destinato ad allargare sempre di più il bacino di questa iniziativa."

Parliamo di volontari, animazione e marathon village.

"I volontari lungo il percorso saranno 1.200. Oltre alle forze dell'ordine e ai medici. In totale, circa 1.700 persone. Lo scorso anno i punti di animazione erano cinque. Quest'anno non abbiamo ancora deciso, ma hanno già aderito 24 band. In quanto la marathon village, non sarà più davanti al Castello, ma sotto il palazzo della Regione. Aprirà giovedì 12 e chiuderà sabato 14 aprile."

E davanti al Castello?

"Verranno allestiti domenica tutti gli stand delle associazioni charity. Un modo per farsi conoscere dai cittadini e far capire che cos'è la Milano Marathon."

Quale canale media seguirà la Barclays Milano City Marathon? Ancora la Rai?

"Basta con la Rai. Quest'anno l'evento sarà seguito da Sportitalia. Che non si limiterà a riprendere la testa della gara, ma si occuperà anche delle retrovie. E poi metterà in piedi altri programmi collegati."

Domenica 15 aprile che programmi ha Andrea Trabuio?

"Sarò come sempre verso alle 6 del mattino alla partenza, per controllare che tutto sia in ordine. Poi aspetterò il via, e una volta che gli atleti saranno partiti filerò in moto al traguardo ad accogliere i primi arrivati."

Quanto costa organizzare la maratona di Milano?

"Che domandona! Diciamo oltre un milione di euro."

Alcuni link:

Action Magazine

Barclays Milano City Marathon

Consigli per la sicurezza di chi va in bicicletta

Comunicato stampa del Comune di Milano

Milano, 24 febbraio 2012

Più attenzione verso le biciclette significa anche più sanzioni agli automobilisti in sosta sulle piste ciclabili. Il risultato del lavoro di monitoraggio continuo fatto dal Comune di Milano negli ultimi sei mesi è un significativo incremento delle multe: + 613,3%.

Nel periodo agosto 2011-gennaio 2012 l’operazione sicurezza per i ciclisti totalizza 2.682 multe alle auto in sosta sulle piste ciclabili della città. Negli stessi mesi ma un anno prima le multe erano state soltanto 376. Altrettanto significativo il confronto su tre anni nel solo mese di gennaio: 40 sanzioni nel 2010, 64 nel 2011, 543 nel 2012. Il messaggio di questa Amministrazione per gli automobilisti è chiaro: le piste ciclabili appartengono alle due ruote.

“Stiamo lavorando per restituire una Milano più vivibile anche ai ciclisti. Dopo Area C, che sta riducendo il traffico delle automobili a favore di pedoni, ciclisti e mezzi pubblici, ci occupiamo di piste e percorsi ciclabili, zone 30, investimenti su bike sharing e rastrelliere di nuova generazione. Ma è necessario che a queste azioni dell’Amministrazione si accompagni una generale maggiore attenzione per chi va in bicicletta: per questo vogliamo che le piste ciclabili siano rispettate da tutti”, dichiara l’assessore alla Mobilità, Ambiente, Arredo urbano e Verde Pierfrancesco Maran, in occasione della presentazione dell’e-book ‘Consigli per la sicurezza di chi va in bicicletta’, in programma oggi nel Cortile d’onore di Palazzo Marino eccezionalmente aperto alle biciclette.

“La sicurezza del ciclista non comporta solo diritti. È necessario lavorare anche sulla percezione di chi, talvolta, dimentica di essere seduto sulla sella di un mezzo potenzialmente pericoloso per sé e per gli altri. Da qui l’idea del manuale, per restituire alla bicicletta la dignità che merita in quanto veicolo”, conclude Maran.

“Riassumerei quattro regole fondamentali per i ciclisti: farsi vedere, farsi sentire, conoscere e rispettare le norme, essere prudenti. Il manuale del Comune non vuole suscitare paura, ma creare attenzione e riaprire un dialogo virtuoso tra Amministrazione e ciclisti che si era interrotto ormai da troppo tempo”, è il commento di Eugenio Galli, Presidente di Fiab Ciclobby che ha collaborato alla stesura dell’e-book.

L’e-book “Consigli per la sicurezza di chi va in bicicletta”, redatto in collaborazione con il Consiglio comunale e Fiab Ciclobby, grazie alla disponibilità del Comune di Reggio Emilia, è scaricabile a questo link