Avviso ai naviganti

Finalmente sto per godermi una settimana di vacanza, non vedevo l’ora di mollare la salubre aria milanese e, soprattutto, le tranquille giornate in ufficio per spalmarmi a pelle d’orso sotto l’ombrellone scollegando completamente il neurone da tutto ciò che mi circonda. Saranno gli unici giorni di vera vacanza durante tutto l’anno (!) e me li voglio godere appieno, perciò lascerò il portatile a casa e almeno per una settimana non ci sentiremo.

Prima di abbandonarvi a voi stessi, però, vi segnalo un paio di siti da visitare e aggiungere ai preferiti.
Il primo sito si chiama Die Zeitgesist (che in tedesco significa “spirito del tempo”) ed è frutto del lavoro di Lino Garbellini, giornalista professionista e collaboratore, tra l’altro, di Runner’s World. Il sito fornisce molte notizie su temi quali musica, tecnologia, sport e scienza e vanta collaborazioni importanti, tra le quali segnalo Dario “Daddo” Nardone fresco finisher della Marathon du Sable. Per restare sempre aggiornati è possibile sottoscrivere i Feed RSS.
Un ottimo lavoro e un sito ricco di curiosità anche per evadere un po’ dai soliti siti monotematici sulla corsa. Il sito “è destinato a chi ama vivere la propria vita quotidiana e il tempo libero rimanendo sempre aggiornato in modo critico sulle novità della sfera sociale, sportiva e tecnologica. Infatti, l’importanza di uno stile di vita critico, ma aggiornato e innovativo è il focus del nostro sito.”

Se proprio invece non sapete come staccare la spina e il morbo della corsa non vi molla un attimo, il secondo sito che vi consiglio fa per voi. Si chiama The World Keeps Running ed è stato lanciato poco tempo fa dalla IAAF.
Il sito rappresenta la nuova iniziativa online della Federazione con lo scopo di aumentare la partecipazione nel nostro sport da parte di giovani, senior e anziani. È stato presentato con tanto di cerimonia ufficiale in pompa magna a Manchester, alla presenza di Lamine Diack (Presidente IAAF) e Sergey Bubka (Senior Vice President IAAF). Haile Gebrselassie, detentore del record del mondo sulla maratona, (che, tra l’altro, ha vinto la 10K “Great Manchester Run” corsa lo scorso 14 maggio organizzata a supporto dell’iniziativa), era presente per dare anch’egli il proprio sostegno alla presentazione del nuovo sito.
Colore dominante il rosso, con un banner che vede in primo piano Paula Radcliffe in azione (credo a NY) e dei bambini. Sotto troviamo i menu alle diverse sezioni, un video promozionale di un minuto e mezzo circa, molto carino con riprese di atleti d’elite e tapascioni vari da varie gare. Seguono i link alle news e agli articoli segnalati.
Il sito ha sette sezioni, ciascuna con alcune sottosezioni. Tra le più interessanti, segnalo quella sulla nutrizione, con diversi argomenti e informazioni dettagliate, e la possibilità di avere, previa registrazione, una tabella personalizzata.
Per quanto riguarda quest’ultima possibilità, ho visto programmi per 5K, 10K e mezza maratona, il cui unico parametro fondamentale è l’età del soggetto. Non ho proseguito olte e, quindi, non posso dare un giudizio “tecnico”. Interessante anche la sezione dedicata agli adolescenti, con possibilità di vincere premi.In generale il sito è molto ben strutturato, con diversi contributi video, alcuni temi che stanno particolarmente a cuore alla Federazione (alimentazione e, quindi, doping) ben trattati. Il sito si rivolge prevalentemente ai neofiti, ma con buoni e interessanti spunti anche per i veterani.

GLAMARATHON

GLAMARATHON HANSAPLAST: UNA GARA DA GUINNESS
Facile andare a una cena in tacchi a spillo, molto molto più difficile partecipare a una maratona.

È l'originale sfida lanciata da Hansaplast: una vera e propria mini-marcia (80 metri in tutto) da percorrere calzando rigorosamente scarpe o sandali stiletto organizzata per il 4 luglio alle ore 15.30 in Largo la Foppa a Milano. E come ogni competizione che si rispetti, anche la Glamarathon di Hansaplast ha previsto per i vincitori un premio adeguato: tra tutti i partecipanti verranno estratte tre paia di scarpe, firmate niente meno che Manolo Blahnik, shoes-guru di fama mondiale e designer preferito dalla patita delle scarpe per antonomasia, ovvero la mitica Carrie Bradshaw di Sex and the City.

Una gara da Guinness: Hansaplast vuole infatti aggiudicarsi un nuovo World Record. Se i partecipanti indosseranno tacchi di almeno 7 cm (e di massimo 1,5 cm di diametro), marceranno per tutto il percorso previsto e saranno complessivamente almeno 266 concorrenti, la Glamarathon stabilirà un primato ufficialmente riconosciuto che, al termine della maratona, prevederà una premiazione pubblica effettuata in loco direttamente dal Giudice del Guinness dei Primati. Ma non finisce qui. Per i concorrenti più agguerriti che vorranno sfidarsi in velocità, verranno organizzate, dopo la gara ufficiale, delle batterie composte da massimo 5 persone. I tre maratoneti più veloci si aggiudicheranno altre 3 paia di stiletti Manolo Blahnik.

Iscriversi è semplicissimo: basta cliccare sul sito www.corsasuitacchi.it dal giorno 8 giugno in poi oppure registrarsi il giorno della gara qualche minuto prima dello start ufficiale. Occorrerà in ogni caso presentarsi alle 15:30 per confermare la propria iscrizione: la direzione si riserva infatti, per motivi logistici e di sicurezza, di limitare il numero dei partecipanti effettivi. Tutte le informazioni e i dettagli tecnici si possono trovare sul sito e sugli inviti che verranno distribuiti nel centro di Milano una settimana prima dell’evento. Oltre al flyer con le informazioni utili per la gara, verrà distribuito anche un leaflet con i campioncini di due prodotti Hansaplast.

L'appuntamento è davvero imperdibile. A tutte le shoes-addicts che parteciperanno verrà consegnata una mini-bag omaggio accessoriata con il set ufficiale per la gara: pettorina e sales samples per provare i prodotti Hansaplast. Le foto scattate ai blocchi di partenza saranno disponibili sul sito internet.

Un motivo in più per non mancare: per ogni partecipante Hansaplast donerà 15€ a SMArathon, una ONLUS che raccoglie fondi per la ricerca sulla SMA (atrofia muscolare spinale).

Cronisti e animatori dell'inedita competizione non potevano che essere due voci ironiche e divertenti come quelle di La Pina e Diego di Radio DeeJay.

Quindi: tacchi ai blocchi di partenza. Il count-down è iniziato!

Podisti da Marte 5

“Ci sono cose che non si possono comprare...” rubo l’incipit ad un famoso spot per provare a raccontarvi di una domenica speciale, anzi più speciale del solito.
Appuntamento ormai classico con l’uscita dei Podisti da Marte, come sempre scorribanda reboante lungo le vie del centro di Milano per portare colore, allegria e per farci (ri)conoscere non solo come quelli che bloccano le strade o che sputacchiano per terra.
E ieri, se possibile, io sono stato ancora più contento di aver conosciuto una persona speciale come Fabrizio Cosi la cui mente ha partorito questa “idea” (e continua a produrne). Un serpentone caciarone e allegrissimo ha strisciato (vista la media di 7’/Km pause cazzeggio incluse) lungo il centro andando ad invadere la tranquilla domenica meneghina. 200 palloncini colorati attaccati alle canotte e poi regalati ai bambini che incrociavamo, ma anche alle vigilesse, una addirittura ha bloccato un incrocio per farci passare (grazie!!!!), un saluto alla zia Leti (la Moratti) in Piazza della Scala anche se non si è affacciata, l’incrocio voluto con la corsa dei single [praticamente tutti uomini e molti anche ammogliati e con prole come il buon Marchei], la foto in Duomo con le miss filippine che ridevano e basta e tanta tanta tanta gioia.
Come ha scritto Manlio Gasparotto nel suo blog sembravamo un gruppo di bambini dell’asilo in gita.
E i podisti “seri” erano tantissimi ieri insieme a noi marziani: detto di Manlio, c’era Renzo Barbugian, Isolano Motta (Presidentissimo RRCM e fresco vicecampione italiano di categoria sui 100Km), Fabio Maderna (nella doppia veste di presidentissimo dell’Atletica Lambro e rappresentante di Podisti.net), c’erano gli SMAratoneti al completo e c’erano anche due “venusiane” in versione velocipede che hanno contribuito a dare ancora più allegria al gruppo.
Il Compa ha ancora una volta dato peso al gruppone ma, affaticato più dalla fiera dei dolci che dalla 24x1ora cui ha preso parte il sabato ha fatto almeno metà percorso in bici...
Dulcis in fundo ristoro alla sede del Road Runners Club con dolci, salame e mortadella e l’ospite a sorpresa: Andrea Trabuio che ci ha svelato i segreti della prossima Milano City Marathon e che noi, tenuti allo stretto segreto professionale, non vi riveleremo mai.
Ancora frastornato e sopraffatto dalla gioia non ho molto altro da aggiungere se non un grazie a tutti quanti hanno partecipato e, sono certo, torneranno con noi.
Un abbraccio particolare a Fabrizio che ieri ho potuto “stressare” poco, ma che (spero) sappia quanto lo stimo.Alla prossima uscita!!
Potete trovare altri articoli qui:

* Antonio Ruzzo
* Podisti.net (by Fabrizio Cosi)

Allarme sangue a Milano e giornata del donatore

Allarme sangue a Milano

Ancora una volta, purtroppo, è allarme donatori di sangue a Milano. Nei primi 5 mesi del 2009 le donazioni sono calate del 3,8% rispetto allo stesso periodo del 2008. Un calo registrato in tutti i centri di raccolta milanesi, con record negativo nella sede centrale dell'AVIS di Largo Volontari del Sangue, dove in cinque mesi si e' registrato un -8% di donazioni. Il tutto a fronte di un fabbisogno sempre crescente di sangue che, si stima, entro fine 2009 segnerà un +7%.
Questi sono i dati presentati da Sergio Casartelli, presidente onorario AVIS Comunale di Milano, che, a pochi giorni dalla giornata mondiale della raccolta del sangue in programma domenica 14 giugno (vedi oltre), si e' detto “molto preoccupato per un trend negativo che non conosce battute d'arresto”. Intanto, in vista della due giorni di raccolta di sabato 13 e domenica 14 giugno, AVIS Milano punta su nuovi donatori con offerte che vanno dalle visite mediche gratuite agli abbonamenti gratis in palestra.
Per tutte le informazioni potete collegarvi al sito dell’AVIS Milano oppure recarvi direttamente presso unod ei centri di raccolta in città (sul sito gli indirizzi e gli orari).
Io ormai dono da 15 anni e vi garantisco che ci sono solo vantaggi; non solo si reisce a tenere costantemente sotto controllo la propria salute, ma è anche uno stimolo ad adottare sempre e comunque uno stile di vita attivo e sano. Diventando donatore abituale, infatti, si prende coscienza delle proprie responsabilità verso il prossimo e si presta maggiore attenzione anche a sé stessi.
Se, invece, volete avere maggiori informazioni sull’associazione e non siete di Milano, potete collegarvi al sito AVIS Nazionale dove potrete trovare oltre alle informazioni su come diventare donatore anche tutti gli indirizzi di tutte le sedi sparse sul territorio.
In ultimo, vi segnalo un’iniziativa che ho preso particolarmente a cuore, visto che sto per diventare papà. AVIS Milano, in collaborazione con l’Ospedale di Niguarda hanno dato vita ad un progetto di neonatologia.
Purtroppo è una realtà che bambini appena nati, ricoverati in patologia neonatale perché nati prematuri o perché aff­etti da grave patologie, si ritrovino con un'unica speranza di vita legata alla disponibilità di un donatore di emocomponenti (globuli rossi e piastrine). Con la donazione da un unico donatore di più emocomponenti e con un trattamento particolare delle unità, i rischi post-trasfusionali per il bambino si riducono di molto. Abbinare un unico donatore a un bambino significa infatti potergli donare in un'unica volta tutte le unità di piastrine e di globuli rossi di cui necessita per poter superare l'evento acuto. L'impegno che chiediamo può essere assunto da una persona giovane e sana che si sottoponga alla donazione con il sistema multicomponente (MCC). Tutte le informazioni su come aderire al progetto le trovate dettagliate qui.

Giornata Mondiale del Donatore di Sangue
Domenica 14 giugno si celebra in tutto il mondo la giornata mondiale del donatore di sangue, un giorno di festa dedicato a tutte le persone (milioni!) che ogni giorno donano sangue, contribuendo spesso a salvare delle vite. Quest'anno è l'Australia ad ospitare ufficialmente l'evento

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Come ogni anno, anche per il 2009 in tutta Italia si festeggerà il World Blood Donor Day. Ogni Associazione su tutto il territorio nazionale è impegnata nell'organizzazione di numerosissime iniziative. A Roma, insieme ai volontari di AVIS, Fidas, Fratres e Croce Rossa, il Centro Nazionale Sangue si prepara a festeggiare con un mix di intrattenimento, giochi, musica, caffè scientifici e brindisi per celebrare tutti i “campioni di vita”. Si comincia alle 10 al Tempio di Adriano con un talk show che vedrà protagonisti giovani donatori di sangue che racconteranno la loro esperienza e risponderanno alle domande del pubblico e dei tanti ospiti illustri del mondo della ricerca, del volontariato, della sanità, della comunicazione. Il sociologo Massimiano Bucchi e la giornalista scientifica Eva Benelli presenteranno e commenteranno insieme al pubblico i risultati di un'indagine condotta su “Gli italiani e la medicina trasfusionale”. L'obiettivo è condividere un impegno per promuovere la cultura della donazione di sangue solidaristica, responsabile, consapevole e periodica.
La Galleria “Alberto Sordi” ospiterà numerosi eventi che si susseguiranno fino alle 23: interviste filmate, animazioni e proiezioni di documentari e materiale d'archivio per raccontare l'universo sangue. In un “confessionale” allestito per l'occasione si potrà, inoltre, lasciare un proprio messaggio per promuovere in modo originale, personale e diretto la donazione e raccontare la propria esperienza di donatori. Alle ore 18 sarà la volta di “Brivido Rosso”, un incontro semiserio sul simbolismo del sangue visto dai protagonisti di cinema e televisione, mentre alle ore 21 la giornata si concluderà in musica con il concerto degli Adel's Band dal titolo “Sangue caliente”.
Ci piacerebbe incontrare tutti voi quel giorno, ma purtroppo questo non è possibile e allora, per sentirci un po' più vicini a tutti quelli che non vivono e non si trovano a Roma, abbiamo pensato di organizzare due concorsi on line, per avere così anche il vostro contributo!
Il primo concorso è un gioco pseudo letterario all'interno della comunità di Facebook, per saperne di più cliccate qui. Il secondo è un concorso fotografico all'interno della comunità Flikr, ed è dedicato a tutti gli amanti della fotografia, per saperne di più cliccate qui.

Scambio Milano - Torino

Complice il cazzeggio in pausa pranzo, mi sono dilettato a girovagare per il web per raccogliere qua e la spunti per la maratona che vorrei correre la prossima primavera.
Sappiamo di Milano, che è una città talmente avanti che l’edizione 2009 si correrà nel 2010 (forse, aggiungo, dato che non abbiamo ancora notizie ufficiali).
Non potendomi muovere troppo da casa, ho dovuto scartare a priori tutte le gare all’estero (Londra e Vienna mi attiravano molto) e pure Roma. Rimanevano, nel periodo marzo/maggio, Torino, Treviso, Padova, Trieste. Messo da parte il Triveneto per la distanza, mi dico: "Torino è una buona scelta, vicina, comoda col treno, conosco tante persone..."
Vado a guardarmi un po' il sito (rinnovato nella grafica) e scopro che anche Torino ha pensato bene di spostare la data: da aprile (era prevista per il 18), si farà a novembre (il 14). Di fatto ci sarà uno scambio di date: in primavera si correrà all’ombra della Madonnina (e col sottofondo delle madonne degli automobilisti), mentre in tardo autunno si godrà della protezione della Mole.

Ora mi chiedo: quale morbo ha preso gli organizzatori di maratone in Italia? È per caso una nuova moda quella di cambiare oltre che il percorso (Milano docet) anche la data...? Mah...

Nota: nella home page comapre il volantino di ringraziamenti per la scorsa edizione, leggete la data per il 2010... tenete presente che nella riga sopra, sul sito, c'è scritto in caratteri da contratto assicurativo che la data sarà il 14 novembre :-)

Podisti da Marte 5 – Running for SMArathon

Domenica 14 giugno quinto appuntamento con le uscite marziane sull’asfalto meneghino. Come sempre, orari e ritrovo non cambiano:
* Ritrovo: 9:15
* Partenza: 9:30
* Dove: Piazza Castello - alla Fontana - (Milano)

Come per le precedenti uscite, anche questa volta dedichiamo lo sbarco alieno ad una nobile causa: SMArathon. Sicuramente molti podisti conoscono SMArathon per aver incrociato Luca De Luca in gara, ma forse pochi sanno bene cosa sia SMArathon, perché è stata fondata e, soprattutto, cosa sia la SMA. Procediamo con ordine, dunque. Luca e sua moglie Elena hanno creato un sito dal quale ho tratto diverse informazioni e sul quale potete approfondire ulteriormente ogni vostro dubbio.
Ecco come loro stessi descrivono il loro sogno: “Al momento della diagnosi, di Spinal Muscular Atrophy [vedi in seguito di cosa si tratta] alla nostra splendida Rebecca, ci siamo sentiti persi... per mesi abbiamo pensato cosa fare e come affrontare il tutto. Poi, grazie all'aiuto di alcuni amici, ci siamo convinti che creare un'associazione per raccogliere fondi per la ricerca era il minimo che potessimo fare.
Vorremmo anche essere un riferimento per tutti coloro che hanno provato e purtroppo proveranno in futuro il senso di smarrimento, il dolore e la rabbia che sopraggiunge quando succedono queste cose.
Inoltre, tenteremo di sensibilizzare l'opinione pubblica (compito non facile) sui problemi che ogni giorno devono affrontare i disabili e di conseguenza i loro familiari.
Tutti ci dicono che siamo forti, io credo che la forza sia naturale quando in gioco c'è il futuro dei propri figli, è normale lottare.”

Ma cos’è la SMA? L’Atrofia Muscolare Spinale (SMA) è una malattia delle cellule nervose delle corna anteriori del midollo spinale. Queste cellule sono quelle da cui partono i nervi diretti ai muscoli, e che trasmettono i segnali motori (si chiamano anche motoneuroni). Per questo motivo la SMA colpisce i muscoli volontari usati per attività quali andare a carponi ("gattonare"), camminare, controllare il collo e la testa e deglutire. Colpisce principalmente i muscoli più vicini al tronco. La debolezza nelle gambe è generalmente maggiore della debolezza nelle braccia. Alcuni movimenti anomali della lingua - chiamati fascicolazioni della lingua - possono essere presenti in pazienti con il tipo I della malattia e in alcuni pazienti con il tipo II. I sensi e le percezioni sono normali, così come lo è l’attività intellettuale. In effetti si è spesso osservato che le persone affette da SMA sono insolitamente intelligenti e socievoli.

Invito chiunque abbia voglia di farsi una corsa in allegria, insieme ad un gruppo certamente “sui generis”, ma molto molto simaptico a venire con noi domenica prossima. Di certo non se ne pentirà!!

Presidente 100 (Km) e lode!

Vi ripropongo la cronaca di Simonetta Bono della partecipazione di Isolano Motta (Presidente RRCM) all’ultima edizione della 100 Km. del Passatore, conclusa sotto le 14 ore e coronata dal titolo di vicecampione italiano di categoria (MM70).

Una gara di corsa di 100 km è un’impresa epica per chiunque. Quando poi a decidere di correrla è un podista di 72 anni, l’avventura assume connotati ancora più forti ed emozionanti.
Per tale motivo, quando il nostro presidente Isolano Motta ha ufficialmente dichiarato la sua partecipazione alla 100 Km del Passatore, edizione 2009, alcune podiste Road che si allenano e gareggiano periodicamente con lui (Antonella, Bianca, Cristina, Sabrina e Simonetta) hanno deciso di formare una squadra che, alternandosi a staffetta, l’avrebbe accompagnato lungo tutto il percorso della gara, fino all’arrivo a Faenza.
Walter Valli con Ferdinando e Marco (rispettivamente mariti di Cristina e Antonella) avrebbero completato il gruppo di supporto con il ruolo di driver delle ammiraglie.
Il tutto all’insaputa del Presidente che pensava di poter contare solo sulla presenza di Walter in qualità di supporter per lui e Antonio Brillo.
Nelle settimane precedenti la gara si sono definiti e predisposti in gran segreto tutti i dettagli dell’organizzazione, che prevedeva:
* Una divisa con i colori road per la staffetta e per i drivers: maglia arancione e scritte blu “president bodyguard” per chi correva e “president driver” per chi guidava;
* Due macchine di appoggio coperte di adesivi con la foto di Isolano all’arrivo della maratona di New York, occasione in cui ha realizzato il suo personal best;
* Un megafono – noleggiato per l’occasione - per l’annuncio del cambio della staffetta all’”arrivo del Presidente del Road Runners Club di Milano, Isolano Motta, classe 1937, al suo terzo Passatore con obiettivo 14 ore…”
* La suddivisione del percorso in tappe da 18/20 km per ogni podista della staffetta; le tappe erano omogenee, con discese e salite;
* Generi di conforto sulle macchine ammiraglie (coperte, cuscini, cibo, barrette energetiche, Sali, creme per massaggi…)
* La scelta di una playlist musicale di colonne sonore gloriose per accompagnare Isolano lungo il percorso (momenti di gloria, il gladiatore, odissea 2001 nella spazio, colazione da Tiffany, we will rock you, we are the champion…..);
* Una gigantesca torta con la scritta “un presidente da 100 km”, da gustare all’arrivo.
Il giorno della gara le auto sono partite con destinazioni diverse: quella di Walter con Bianca, Sabrina e Simonetta ha raggiunto Firenze in 6 trafficate ore di viaggio, mentre quella di Ferdinando e Marco con Antonella e Cristina si è diretta alla volta di Faenza. Il primo gruppo della staffetta ha incontrato la gara al 10° km, in prossimità di Fiesole. L’arrivo del presidente, accompagnato da Antonio Brillo e dall’inossidabile Cinzia Maverna, ha aperto il cuore a tutti. Walter ha annunciato al megafono la partenza di Bianca, prima podista della staffetta, mentre la musica di “Momenti di gloria” salutava il passaggio del gruppo. Emozionato ed incredulo il Presidente per tale inaspettata accoglienza.
Iniziava in quel momento l’avventura del Passatore, anche per i non iscritti alla gara. Un’avventura durata 100 km, 14 ore, vissuta su un percorso faticoso per podisti e ciclisti, divertente solo per esperti centauri, disegnato in mezzo a piccoli borghi, in una natura di boschi, colline e campi coltivati. La staffetta si è alternata come previsto, annunciata sempre dall’infaticabile Walter che non ha perso occasione per incitare non solo Isolano e l’inseparabile amico Brillo, ma anche la grande Cinzia, gli altri soci road che hanno partecipato a questa epica impresa (Vitucci, Valenti, Laurenzi, Dari, Bernardini) ed anche tutti i podisti della gara che nei vari momenti ha seguito con la macchina e la musica a gran volume.
Dopo Bianca è stata la volta di Sabrina, la quale “finito” il turno dedicato a Isolano ha accompagnato per tanti km ancora Antonio e Cinzia “in fuga”. Simonetta è stata a fianco del Presidente fino al passo della Colla per poi correre fino a Crespino dove li aspettavano Antonella e Cristina. A loro i due turni della notte fonda, nel buio più nero illuminato solo dalle loro torce frontali. Durante l‘avvicendarsi della staffetta la concentrazione di Isolano è sempre stata totale, focalizzata sulla gara e sul razionale impiego delle energie.
Quando però all’80° km ha capito in modo definitivo che il suo risultato cronometrico poteva essere al di sotto delle 14 ore, il suo passo è cambiato ed il podista ha lasciato posto al guerriero: nulla avrebbe potuto distoglierlo da quell’obiettivo. Il tutto reso possibile da buone condizioni di salute e dall’energia che gli infondeva la staffetta.
Lungo tutto il percorso si era diffusa la notizia della partecipazione alla gara di un certo presidente di 72 anni, scortato avvicendevolmente da 5 donne. In più di un’occasione il presidente è stato salutato al suo passaggio e ad un certo punto della gara un vigile ha chiesto a Walter: “ma quando arriva ‘sto presidente?’”. A 5 km dal traguardo, passate le 4 del mattino, la staffetta delle podiste si è ricompattata ed ha accompagnato “........Isolano Motta, presidente del Road Runners Club di Milano, classe 1937.......”, fino a Piazza del Popolo in centro a Faenza, al traguardo del suo terzo Passatore, dove il cronometro segnava 13:57:04 e dove venivano accolti dall’annuncio di Walter, dai drivers Ferdinando e Marco con la torta, dall’applauso degli spettatori rimasti fino a quell’ora e dall’abbraccio di Brillo e Cinzia ancora emozionati per aver realizzato loro stessi una grande personale performance. Un’altra sorpresa attendeva il nostro Presidente e tutti noi: al momento della stampa del diploma di partecipazione alla gara Isolano Motta risultava vice campione Italiano di categoria.

Per la realizzazione di questa impresa la staffetta ringrazia:
* Isolano Motta per la dimostrazione di volontà e tenacia nel perseguimento di un obiettivo molto impegnativo
* Brillo e Cinzia, alla loro prima esperienza, conclusa con un ottimo risultato
* Tutti i soci road che hanno partecipato a questa gara epica
* I drivers Walter, Ferdinando e Marco, senza i quali sarebbe stato tutto più difficile
* Mirko Barbavara per aver disegnato la grafica degli adesivi delle ammiraglie
* Stefano Scala per aver arricchito gli adesivi con i testi
* La tipografa amica di Bianca per aver offerto la stampa degli adesivi
* Tutte le nonne che hanno tenuto i figli della staffetta ed hanno reso possibile questa avventura
* La staffetta per aver creduto fino in fondo a questa avventura.

W il Road!

La staffetta, Antonella-Bianca-Cristina-Sabrina-Simonetta

Trop Runner ringrazia Simonetta Bono per aver autorizzato la riproduzione dell'articolo.

Green Running

Arriva in Italia una concreta iniziativa sul fronte dell’ecosostenibilità a prova di runner. Lo aveva anticipato dalle pagine del numero verde di Runner's World di aprile 2009 Nicolas Meletiou, fondatore di ESO (Ecological Services Outsourcing) e promotore dell'interessante e unico in Italia programma di riciclo delle calzature da running che oggi ha un nome e uno slogan: “EsoSport, Recycle your shoes. Replay your way”.

Sarà possibile in sostanza per tutti i runners di depositare negli appositi Eso box collocati all’interno dei negozi di articoli sportivi, le proprie scarpe ormai inservibili che verranno completamente riutilizzate per la costruzione di pavimentazioni stradali. Un'iniziativa importante a cui guardano con interesse anche i big del mercato di settore. In prima linea anche Runner’s World che favorirà momenti di raccolta in occasione di gare e manifestazioni.

EsoSport sarà presentato il 31 maggio a Cernusco sul Naviglio (MI) in occasione della Maratona del Naviglio. L'evento proporrà il primo punto di raccolta EsoSport e tutti i runners che si libereranno di almeno un paio di scarpe da running avranno in regalo la T-shirt ufficiale di Runner's World.

Dal web alla carta stampata!

Da un paio di giorni aspettavo con ansia di ricevere la posta; domenica scorsa la redazione di Runner's World mi aveva dato la tanto attesa notizia: sul numero di giugno c'è l'articolo sui blog con la tua intervista!
Non stavo più nella pelle, avrei comprato una copia in edicola in quel momento... ma sono abbonato e devo aspettare! Ieri sera torno a casa e, prima ancora di dare un bacio a mia moglie e uno alla pancia chiedo se, per caso, ha guardato la posta. "Si certo e l'ho anche già letto l'articolo su di te!" Beh, volevo godermi ancora di più il tutto e, allora, ho solo dato un'occhiata alla copertina e poi via subito a correre (ripetute in salita!). Al rientro me lo sarei gustato ancora di più.

In effetti è stato davvero una bella sorpresa, l'articolo mi è piaciuto molto e credo che in generale sia riuscito a rendere perfettamente lo spirito che anima noi blogger.

Quindi vi consiglio di andare a leggervi l'articolo (pagina 98) e anche l'editoriale di Marco Marchei sempre sul tema blog. Non ve ne pentirete...!

Last but not least un caro saluto e un ringraziamento di cuore a Lino Garbellini (presto papà bis) autore dell'articolo e saltuariamente compagno di allenamenti, anche se sono io quello che lo rallenta :-)

La 4 ore del Parco Sud

Vi propongo una gara particolare, organizzata da Buccinasco di Corsa in collaborazione col negozio Verde Pisello del Trop Runner per eccellenza Paolo Fossati (neo papà bis come potrete notare nella home page del sito).
Per qualche curiosità in più sulla gara, potete ascoltare l’intervista di presentazione pubblicata su Track & Field Channel.
Ma veniamo al sodo: di cosa si tratta? È una gara di durata, su un percorso di 7 Km. completamente all’interno del Parco Agricolo Sud Milano che si svolgerà domenica 7 giugno dalle 15:30. come scrive Paolo è “una gara fra laghetti e fontanili, fra cascine e maneggi, fra mucche e puledri, fra il palco delle premiazioni e la realtà che l'unico premio sarà esserci. Una staffetta in cui l'unica preoccupazione sarà arrivare alla salamella prima dell'avversario e di quell'ingordo del tuo compagno di squadra. Una corsa in cui potrai sforzarti di andare forte o accontentarti di andare piano: tanto l'unico ritmo giusto sarà sempre e comunque quello dell'orchestra che farà compagnia ai podisti sudaticci nellla festosa cena del dopo-gara.”
Il ritmo è totalmente libero, partenza e arrivo sono fissati sulle rive del Lago Santa Maria di Buccinasco.
Le 4 ore possono essere corse interamente da un singolo concorrente oppure da squadre composte da 2,3,4,5 o 6 podisti in una inedita sfida alle squadre targate “Buccinasco di Corsa”. Pur essendo non competitiva, le prestazioni degli atleti saranno monitorate con chip OTC, giusto per aggiungere un po’ di pepe alla sfida.
La festa, perché tale è davvero da considerarsi, si concluderà con una imperdibile cena finale sulle sponde del Lago Santa Maria.
Per ragioni meramente logistiche il numero di partecipanti è limitato a 500 iscritti (400 con pacco gara). Per le iscrizioni, potete visitare il sito Buccinasco di Corsa, dove troverete il modulo d’iscrizione e tutte le informazioni che vi servono.

Forza Trop Runner, accorrete numerosi!!

The Media Running Challenge

“The sun is high enough to start the day” come dicevano gli indiani (d’America), cioè il sole è alto abbastanza per iniziare la giornata. Potrebbe essere questa la frase che riassume la seconda edizione della non competitiva organizzata dalla Fondazione Coca Cola e pensata per chi bazzica nel variegato mondo della comunicazione. Questa primavera meneghina ci ha regalato prima temporali tropicali e poi caldo “africano” come si dice in questi casi; infatti il termometro è arrivato tranquillamente oltre i 30° e a beneficiarne sono stati tutti i partecipanti a questa gara partita alle 11, per una partenza “fresca”.
Una gara un po’ patinata, questa Media Running Challenge, con molti sponsor e una partecipazione abbastanza importante. La cornice era quella dell’Arena, un tempio dell’atletica che ultimamente (per fortuna) sempre più spesso viene prestato per le gare.
Molto buona l’organizzazione, puntuale e senza sbavature, merito probabilmente del patron della Pro-Sport Magnani. Solo un paio di segnalazioni per gli organizzatori per il prossimo anno: visto che si tocca sempre quota 1000 iscritti, sarebbe meglio prevedere almeno un banco extra per il ritiro pettorali e un ristoro logisticamente più ordinato. Ma sono davvero dettagli in una giornata davvero ben riuscita.
Ritiro il pettorale (numero basso, 21: credo che siano assegnati in ordine di iscrizione…) e mi danno una bella maglietta tecnica Adidas. Bianca e tappezzata di sponsor sul retro, mentre davanti c’è il logo dell’evento. Attacco subito il pettorale davanti e quello dei Podisti da Marte sulla schiena. Il caldo umido mi impone di iniziare a bere e prendo una bottiglietta ad uno degli stand. Ottima idea, sia perché l’acqua era fresca sia perché allo stand tutte le ragazze erano davvero meritevoli di più di uno sguardo…!
Scorgo la pagoda degli amici di Runner’s World e vado a vedere chi c’è. Incrocio il vicedirettore, Vittorio Nava, che mi dice che sarà in gara. Sono contento perché la schiena non gli aveva lasciato scampo alla Stramilano ed era parecchio abbacchiato. A poco a poco arrivano tutti gli altri della combriccola, da Magda Maiocchi a Corrado, dal Desert-man Dario “Daddo” Nardone (con uno splendido pantaloncino muccato), a Lino Garbellini e Simone Busetto, mentre Giulia presidia lo stand distribuendo copie omaggio.
Tanti i volti noti che incrocio sul prato dell’Arena: poco dopo arriva Manlio Gasparotto, alle prese con la sistemazione del logo del Gazzetta Running Team, c’è la redazione di podisti.net capitanata dalla strana coppia Lollini – Maderna (non chiedetemi chi fa Walter Matthau e chi Jack Lemmon...) e col fido Mandelli armato di digitale (ma come farà a sopportare questo caldo?) pronto a immortalare ogni dettaglio. Infine ritrovo il marziano Fabrizio con la venusiana Ilaria al seguito che completano il parterre de roi della gara.
Non competitiva si, ma fino ad un certo punto, perché si sa che comunque sia c’è sempre gusto a battere l’amico o il collega e i premi previsti per le varie categorie attirano non poco.
Personalmente, sapendo di non avere la benché minima chance di aggiudicarmi un premio, ho dirottato tutte le attenzioni alla madrina di quest’anno, Hellen Hidding e alle ragazze dello stand Powerade :-)
L’idea era di correre una gara tirata, cercando il personale e sfruttando una delle poche occasioni che avrò di correre una gara per il gusto di farlo. Il caldo, però, ha scombinato i piani. La partenza caotica, con moltissimi lenti davanti, mi ha fatto impiegare più del previsto per prendere il tempo. A poco a poco sono riuscito a prendere il ritmo desiderato, ma come detto il caldo ha avuto la meglio e ho dovuto rallentare. Alla fine il crono si è fermato a 25’21” di real time, che non è proprio quello che avevo preventivato, ma sono comunque contentissimo perché ho chiuso 173° su 800 arrivati (163° su 526 in categoria) e, comunque, ho fatto il mio personale.
All’arrivo medaglia e pacco gara per tutti. Non male il pacco, con una radio piccolina firmata “Radio Kiss Kiss”, un integratore, un pacchetto di biscotti, un po’ di carta varia. La borsa che conteneva il tutto era firmata Carpisa, sponsor della corsa.
Per la cronaca, in campo femminile la vittoria è andata a Monica Bonfanti (19'06"), seguita da Paola Felletti (Road Runners Club Milano! 20'05") e da Claudia Lucati (20'26"). Tra gli uomini, vittoria a Pietro Marzano (17'39"), seguito da Simone Busetto (Runner's World -17'57") e da Giovanni Grecchi (18'15"). Il Lollini ha battuto nettamente Maderna di quasi 6', Fabrizio Cosi ha chiuso con un ottimo 20’52” giungendo 35° al traguardo.

Un grazie di cuore a Roberto Mandelli, fotografo eccezionale che riesce sempre a riprendere chiunque alle gare, per le foto che allego.

Oggi seduta di potenziamento con gli elastici, da martedì si ricomincia con gli allenamenti che prevedono:
* martedì: fondo lento 10K + allunghi (with Lino Garbellini)
* mercoledì: 20 ripetute in salita + 5K fondo lento
* venerdì: 12K (8+4) + allunghi* domenica: 14 ripetute (200m.) in salita con recupero di 2’

Perché correre nei parchi

Maratona di Milano: sorpresa di Pasqua

Tanto tuonò che piovve. Era una possibilità e si è praticamente tramutata in una certezza: la Milano City Marathon 2009 non si correrà.

L'amministrazione comunale ha "gentilmente" chiesto all'organizzazione (RCS) uno spostamento dalla prevista data del 22 novembre al prossimo aprile. Il C.O., dopo aver valutato la situazione, ha praticamente accettato. Dunque l'edizione del decennale si correrà nel 2010, precisamente domenica 11aprile.

Un paio di considerazioni personali:

* Che a Milano (città e Comune) la Maratona non interessasse lo si sapeva. Credo comunque che fosse corretto nei confronti di chi si era iscritto o, comunque, aveva pianificato la partecipazione, correre anche l'edizione 2009. Andrea Trabuio stava facendo un ottimo lavoro, aveva inserito la possibilità di fare la mezza e modificato il percorso rendendolo più digeribile alla città. Grazie mille Comune!

* Perché aprile? Milano può riservare giornate afose o temporali (vedi l'ultima Stramilano, con pioggerellina prima del via e poi un umido da India durante un monsone)

* si farà una domenica ecologica? Spero proprio di si perché altrimenti il rischio di avere "fenomeni" che cercano di arrotare i podisti è altissimo. Teniamo presente che la domenica precedente è Pasqua e appena prima si farà la Stramilano.

Perché non pensare ad una fusione delle due gare? Si eviterebbero un po' di problemi e si potrebbe dare vita ad una giornata davvero dedicata alla corsa con una mezza, una maratona, una staffetta, la non competitiva e, volendo, si potrebbe inserire anche un'inedita 30K...

The Media Running Challenge

Seconda edizione della 5K non competitiva organizzata dalla Fondazione Coca-Cola HBC Italia, che si svolgerà domenica 24 maggio a Milano.
In realtà quest’anno non avrei dovuto partecipare, perché avevo programmato una non competitiva insieme al gruppo Road Runners in provincia di Varese; le insistenze della moglie mi hanno convinto a trovare una corsetta più vicina a casa... d’altronde come potersi mettere contro il volere di una donna incinta al settimo mese? :-)

La base operativa sarà l’Arena Civica “Gianni Brera”, mentre il percorso si snoderà all’interno del Parco Sempione. Non ho ancora sottomano il tracciato, ma immagino ricalcherà quello del Trofeo Sempione, quindi ricco di curve e dunque non particolarmente scorrevole.
Lo scorso anno un sole caldissimo ha cotto a puntino tutti i partecipanti come in una ricetta di Franca...), quest’anno gli organizzatori ci rifanno, visto che la partenza è fissata “a misura di pubblicitario”, ovvero alle 11.
La corsa è rivolta in particolare a “tutti coloro che ogni giorno danno voce alle notizie e alle idee” come scrivono nel sito ufficiale; tuttavia, chiunque può iscriversi dato anche il carattere non competitivo della corsa.
La prima edizione fu un buon successo, con una folta partecipazione, per questa nuova edizione sono state preparate oltre 1.000 magliette tecniche (by Adidas, che sostituisce Nike) con il logo della manifestazione.
10 Euro la quota minima d’iscrizione, che dà diritto alla maglietta e al pacco gara oltre, ovviamente, al ristoro finale. È comunque possibile, in fase d’iscrizione, selezionare una quota superiore (fino a 50 Euro), particolare importante questo perché l'intero incasso verrà devoluto in beneficenza. Per il 2009 è stata scelta l’associazione “In-Oltre”, una onlus di Bergamo che dà supporto ai ragazzi diversamente abili.
Ospiti di eccezione e testimonial della manifestazione di quest’anno Hellen Hidding e Max Pisu.
La prova è non competitiva, ma le modalità di cronometraggio e di elaborazione delle classifiche ricalcheranno quelle delle gare vere e proprie: al via tutti i partecipanti riceveranno, infatti, pettorale e chip. Sei sono le categorie previste: donne, uomini, giornalisti, pubblicitari, professionisti della comunicazione e professionisti marketing; i premiati di ciascuna categoria riceveranno ricchi premi: ai terzi classificati un abbonamento annuale alla rivista “Runner's World”, ai secondi classificati un paio di occhiali professionali Adidas, mentre ai vincitori sarà assegnato un set di valigie Carpisa.
Per i vincitori assoluti della categoria “uomini” e “donne” e per il gruppo aziendale più numeroso, invece, un premio ancora più prestigioso: una bellissima crociera.Al termine della gara sarà allestito un pasta party, per concludere nel modo migliore una giornata dedicata interamente alla beneficenza e alla corsa.

Podisti da Marte & Runner from Mars

Inizia a diventare un appuntamento "serio" quello dei Podisti da Marte. Il gotha delle società sportive milanesi si è accorto di noi marziani e si è unito alla truppa. All'appuntamento di ieri mattina potevamo contare su Fabio Maderna, presidentissimo dell'Atletica Lambro, su Walter Valli, vicepresidente del Road Runners Club Milano (a destra) e anche su Ettore Comparelli che, stranamente, non si è attardato nei ai chioschi lungo il percorso ne si è perso dietro i bej ciapett delle figliole presenti.
Ma la star ieri era Danny; noi eravamo lì per lui e lui ci ha ringraziato tantissimo correndo insieme a noi nonostante un ginocchio malconcio. Tanti ieri i marziani che hanno corso lungo le vie del centro di Milano e non posso che essere contento. In una Milano un po' assonnata e un po' sottosopra per i preparativi per il Giro d'Italia i marziano hanno sciamato in un percorso un po' naif, con frequenti cambi di direzione e giri in tondo per ricompattare il gruppo. Bello ogni tanto dividersi in marziani e venusiane (anche se qualche marziano si è accodato alle venusiane...) per poi ricongiungersi dopo pochi metri festanti come in Galleria Vittorio Emanuele dove il nostro boato ha scosso i moltissimi turisti di passaggio.

La tecnica importava comunque poco o nulla, come sempre nelle nostre uscite, infatti abbiamo corso un po' meno e più lentamente in media, ma con una spensieratezza e una gioia nel cuore impareggiabili.

La prossima uscita è prevista per giugno, verosimilmente il 14 così da evitare la concomitanza con le domeniche elettorali. E probabilmente Danny sarà marziano ancora una volta.

Un'ultima nota: chi volesse dare una mano a Danny può farlo acquistando i gadget della fondazione da lui creata. trovate tutto all'url http://www.fightforever.org/. Presto saranno disponibili i nuovi braccialetti e le maglietta, parola di Danny!

Danny e io

Valli & Compa

Podisti da Marte con Danny Ferrone, contro la fibrosi cistica

Puntuale come solo un’astronave potrebbe essere, anche a maggio torna l’appuntamento con la corsetta lungo le strade della downtown meneghina.
Ora e luogo del decollo non cambiano: ritrovo alle 9.15 e partenza alle 9.30 dalla fontana di Piazza Castello (a Milano, ovviamente).
Deus ex machina della critical mass dei podisti milanesi (e non solo) Fabrizio Cosi, un podista che spesso va talmente forte che neanche il chip riesce a registrarne il passaggio, come all’ultima Corrilambro 2009...
Questa nuova missione vedrà l’ingresso di nuovi marziani; come nelle corse d’elite, abbiamo una nutrita schiera di top runner, ma la selezione all’ingresso è scrupolosa... A dare maggior “peso” alla compagine si schiererà ai nastri di partenza il mitico Compa, mentre per l’aspetto sociale, che da sempre cerchiamo di far risaltare, ci sarà Danny Ferrone che porterà il suo messaggio “Find a cure, or die trying” lungo le vie del centro di Milano; e che noi saremo felici di attaccare ai nostri fiori (quelli che regaleremo ai passanti mentre corriamo) un biglietto che pubblicizzerà entrambe le fondazioni per la ricerca sulla fibrosi cistica.
Danny Ferrone è un ragazzo americano di 23 anni, affetto da fibrosi cistica. Questa orribile malattia produce secrezioni dense che danneggiano particolarmente l'apparato respiratorio e quello digestivo. I sintomi più comuni sono tosse ricorrente e ripetute infezioni delle vie aeree, oltre ad un associato malassorbimento che obbliga chi ne è affetto ad ingerire il triplo delle calorie rispetto al normale.
Ciononostante, Danny a dieci anni era già cintura nera di jujitsu; ha completato con successo l'ultima maratona di Milano e si allena regolarmente con l'obiettivo di qualificarsi e disputare l'Ironman. Avete capito bene: 3,8 Km. a nuoto, 180 Km. in bici e 42,195 Km. di corsa (!).
E non basta. Danny ha creato una sua fondazione, la "Fight Forever Foundation" con l'obiettivo di raccogliere donazioni per sostenere la ricerca e trovare una cura. Sul sito è possibile acquistare felpe e magliette, oltre al braccialetto di gomma nero con un cuore stilizzato, che è diventato il suo simbolo. Vorremmo anche organizzare una colletta per raccogliere fondi per la fondazione di Danny, perciò è importante una vasta partecipazione: più siamo, più doniamo, più saremo utili!
Danny è a Milano e vi resterà per circa 6 mesi. Prima della partenza della scorsa edizione della Milano City Marathon ho avuto la fortuna di incontrarlo e, sapendo che è a Milano, ho pensato di coinvolgerlo nelle “missioni” dei Marziani. Nel corso della sua avventura italiana, Danny è sostenuto da un'altra persona eccezionale: Carlo Grippo - foto a lato - (finalista negli 800m ai Giochi Olimpici di Montreal 1976 e semifinalista sulla stessa distanza a quelli di Mosca nel 1980; dieci titoli italiani assoluti tra 800m e 1500m). Danny sta collaborando assiduamente con la Fondazione Italiana per la Ricerca sulla Fibrosi Cistica ed è assistito nei suoi allenamenti da un primario staff tecnico. Il gruppo Montagnetta Sky Runners avrà modo di incontrarlo al Campo Sportivo XXV Aprile, dove Danny effettuerà il lavoro di qualità.
Danny è un ragazzo simpaticissimo, con una voglia ed una gioia di vivere che merita tutto il nostro rispetto e tutta la nostra ammirazione. Sono sicuro che domenica saremo numerosissimi e che dopo un'ora di corsa Danny avrà tanti nuovi amici con i quali prendere un aperitivo "milanese" alla fine dei suoi allenamenti.

Non è una gara, si parte tutti insieme, si corre tutti insieme, si arriva tutti insieme.

Questa volta, il nostro "messagge in a bottle" è per Danny.

Trofeo Massari

Ieri ho affrontato la mia prima corsa in montagna, anche se la montagna era il Monte Stella a Milano... Accolti da un sole appena velato da benevole nuvole che hanno mantenuto accettabile la temperatura, moltissimi socie Road e qualche “infiltrato”, ops! Invitato si sono cimentati nell’undicesima edizione del Trofeo Massari.

Tra gli ospiti di altre società, vale la pena di sottolineare le prove di Giuliana Serracchioli, presidentessa del Montagnetta's Skyrunner Team che si è aggiudicata la prova femminile e di Taddeo Bertoldini della C.A. Lizzoli che ha conquistato l'argento maschile; ma i nostri si sono battuti senza esclusione di colpi per la vittoria finale, incitati lungo tutto il percorso da volontari e fotografi, non senza battute ironiche che finivano per far inserire il turbo agli atleti.
Io non avevo mai corso in salita “seriamente”, men che meno in una gara e non avevo proprio idea di cosa aspettarmi. La gara è partita a razzo, coi primi metri in pianura; al primo sentiero, invero non eccessivamente ripido, ma lungo e sconnesso, inizio a capire cosa significhi correre in montagna. I saliscendi si susseguono frenetici, pare di essere sulle montagne russe e piano piano sono, come previsto nelle retrovie. Il primo giro mi fa capire che forse è il caso di non forzare troppo i polpacci, altrimenti al secondo attacco avrei capitolato. Scendo un po’ di ritmo, ma cerco di mantenermi costante e chiudo ben oltre le mie aspettative con un 38’10” ufficiale (38’06” da Garmin) per un totale di 6,5 Km. Avrei potuto fare un filo meglio, in verità, al rettilineo finale mi sono affiancato al socio Maurizio Giacomello sperando di arrivare insieme, ma negli ultimi 100 metri ha sprintato e mi ha lasciato sul posto battendomi di 2”.
Per la cronaca, la vittoria finale è andata a Paolo Visigalli (27‘53”), secondo come detto Taddeo Bertoldini (28’20”) e 3° Riccardo Ghidotti (29’24”). In campo femminile La Serracchioli ha fermato il cronometro a 34’56”, mentre Bianca Milani è arrivata in 38’38” aggiudicandosi il titolo di campionessa sociale. Ottima prova del marziano Fabrizio Cosi che ha chiuso in 30’42” al 5° posto assoluto, seguito a breve distanza dal mago delle mezze Nando Pirrotti (30’59”) e dal penta campione nazionale di duathlon Giorgio Alemanni (31’04”).
Un grazie enorme dal profondo del cuore a tutti quelli che si sono adoperati per la perfetta riuscita della manifestazione: in primis Giordano Allais anima della manifestazione e alla signora Luciana Massari che da sempre rende possibile il tutto. Oltre a loro hanno collaborato:
Gianni Alvazzi (splendide le foto!), Luciano Alvazzi (Lucky grazie del tifo!), Mirko Barbavara (con un fantastico giacchino catarifrangente), il trio Brillo, Alemanni e Valli (per il gazebo), Bico Contursi (con baffo alla Clooney), Bruno Costa, Giacchi, Radaelli, Claudia Landolfi (iscrizioni), Giordano Maderna (segreteria e giudici), Rudy Marchisio (cronoman), Isolano Motta, Cherubino Donzelli (segugio di quadrifogli), Bruno Notarianni, Pippo Pizzirani, Elio (con tanto di addominali in vista), Emilio Raisoni, Gianni Romano, Tullio Salzano, Enrica Seminari, Enrico Stella, Paolo Valenti e Giuliana Veronelli e last but not least al mio papà, sempre presente e fotografo “dedicato”.
Classifica completa
Fotogallery

Fabrizio Cosi, io, Giuliana Serracchioli

Nuova tabella e prossima gara

Finalmente è arrivata la nuova tabella per le prossime settimane, non vedevo l'ora! Dalla prossima settimana inizierò i lavori in salita, spesso userò la collinetta al Parco Lambro e qualche volta mi sposterò al Monte Stella. Per questa settimana la tabella prevede, come al solito, quattro uscite:

* 06.05: progressivo 6K + 2K + 2K
* 07.05: fondo lento 9K + allunghi
* 08.05: fondo medio 6K + 2K
...e domenica fine settimana col botto: gara di corsa in montagna :-)

Domenica 10 maggio si corre il Trofeo Massari sulle pendici della Montagnetta di S. Siro. Il “Trofeo Massari” è stato istituito per ricordare il nostro amico e socio Mario Massari che ci ha lasciato. Mario amava la montagna e Giordano Allais, che aveva condiviso tante uscite con lui, ha pensato che il modo migliore per ricordarlo fosse dedicargli una gara di corsa in montagna unica nel suo genere. La gara è diventata una tradizione e quest'anno si corre l'undicesima edizione dopo l'annullamento per maltempo della gara del 2008). La formula prevede due giri di circa 3.250 metri che portano dalla strada dopo i panettoni su fino alla cima del Monte Stella.

La gara è aperta a tutti i soci RRCM in regola con il certificato medico e agli atleti delle altre società che sono state invitate. Ritrovo ore 9.00, iscrizione sul posto (gratuita) e partenza alle ore 10.30.

Milano City Marathon - cambio data?

Sono quindici giorni che nell’ambiente gira voce di un possibile spostamento della prossima Milano Marathon al 18 o al 25 Aprile 2010, ne ha parlato anche Bragagna durante la telecronaca della Maratona di Trieste.Al fine di chiarire la situazione abbiamo contattato il direttore della Milano City Marathon Andrea Trabuio che ci ha confermato l'iniziativa del Comune di Milano. Palazzo Marino sostiene fortemente l'idea di uno spostamento della manifestazione in una delle due domeniche di Aprile al fine di poter garantire il supporto richiesto dagli organizzatori (personale, chiusure stradali, ecc.) e l'impegno del Comune allo sviluppo dell'evento. Allo stato attuale, però, è tutto work in progress quindi nessuna decisione è stata presa, rimaniamo in attesa di comunicazioni ufficiali dalla RCS.

[Tratto dal sito podisti.net - articolo di Stefano Morselli]

Ma come? Nonostante tutti i proclami e i vari politici-runner che Milano si ritrova, chiedono uno spostamento di data, oltretutto a 6 mesi dalla gara? Bel regalo per il decennale, degno di una Milano "Capitale Europea dello Sport"

Ripresa allenamenti + fotoshow

In attesa di ricevere la nuova tabella dal mio personal trainer (stasera salto l'allenamento per la seduta di consiglio del club) finalmente posso mettere online due foto della gara di domenica al Parco Lambro. Le foto sono tratte dall'album di Roberto Mandelli per Podisti.net che ringrazio davvero perché finalmente ho qualche foto visto che nelle ultime manco.

primo giro (notare il marchio "I love blogtrotters" sul cuore)

l'arrivo - poco prima frase d'incitamento di Corrado:

"Dai che raggiungiamo la biondina e le tocchiamo il lato B...!"

Di seguito anche deu grafici della gara recuperati tramite Sport Tracks [devo chiedere ripetizioni a Cristiano per imparare ad usarlo davvero bene...]