Countodown alla Milano City Marathon: -15 giorni o 2 settimane o... porca zozza come passa il tempo!!!
Settimana di scarico parziale, con lieve diminuzione dei Km. ma non dell'intensità. Ho in previsione 4 uscite:
* 11/11: nel giorno dei cornuti (senza offese!) 1h10’ a passo libero
* 13/11: 10 ripetute da 1K con recupero di 3’ tra le serie su percorso collinare
* 14/11: 1h30’ ritmo gara
* 16/11: 1h tranquilla in uscita di gruppo con Jeff Galloway
Prevedo, tanto per gradire, ulteriore puntata in Svizzera o giovedì sera o domenica sera...
TomTom #GETGOING
La destinazione non conta, l'importante è fare il primo passo.
2 commenti:
In bocca al lupo per la maratona di Milano !
In bocca al lupo pure da parte mia.
Poi racconta qualcosa dell'uscita con Galloway.
PS
Siete tornati sotto (grazie minuti di recupero)
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