Questa settimana inizia a prendere forma il carico previsto per il mese di settembre. Precedenza, comunque, al “Mais life project”, un progetto cui tengo tantissimo e che è iniziato ufficialmente il 3 settembre e prosegue spedito verso l’obiettivo. Ciò comporta l’assoluto rispetto di alcune scadenze quotidiane e, spero, un paio di trasferte; per questa settimana, comunque, ho in programma 4 uscite (3 allenamenti e una gara):
09/09: 50’ (5’ @ 6’00” + 30’ @ 5’30” + 15’ @ 5’00”)
11/09: 35’ (10’ @ 6’00” + 5x[2’ @ 4’30” + 1’ recupero] + 10’ @ 5’00”)
13/09: “Un giro da paura” gara 6K all’Idroscalo inserita nel circuito Corrimilano
09/09: 50’ (5’ @ 6’00” + 30’ @ 5’30” + 15’ @ 5’00”)
11/09: 35’ (10’ @ 6’00” + 5x[2’ @ 4’30” + 1’ recupero] + 10’ @ 5’00”)
13/09: “Un giro da paura” gara 6K all’Idroscalo inserita nel circuito Corrimilano
14/09: 2h (15’ @ 6’00” + 15’ @ 5’30” da ripetere 4 volte)*
*Nota: anziché la solita uscita parteciperò alla 32ma Siccomarcia (20K) a S. Martino Siccomario (PV) insieme ai soci del Road Runners Club
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