Visto che molti blogger pubblicano la loro settimana di allenamenti, mi accodo e rendo noto a tutti il mio "Trop Training" per questa settimana (meno 12 alla Milano City Marathon):
martedì 02/09: 50' (5' @ 6'00" + 30' @ 5'30" + 15' @ 5'00") [Parco Forlanini]
giovedì 04/09: 35' (10' @ 6'00" + 5 ripetute da 2' @ 4'30" e 1' recupero + 10' @ 5'30") [Parco Lambro]
venerdì 05/09: 40' passo libero (credo intorno ai 5'30") [Parco Lambro]
sabato 06/09: 1h40' (30' @ 6'00" + 70' @ 5'30" + 30' @ 6'00" + 70' @ 5'30") [Idroscalo]
Purtroppo questa settimana sarà incasinata, con gli allenamenti tutti i giorni a causa di una gita programmata per domenica (Acquario di Genova) e per un corso di formazione in ufficio giovedì e venerdì che spero non finisca troppo tardi.
Ciao!
2 commenti:
Sei lontanissimo dalla MCM, non sarà una gita all'acquario di GENOVA a giusticare una brutta prestazione....infatti andrai alla grande !
Il problema sarà tenere il passo previsto correndo 3 giorni a fila (dopo l'ufficio). Per la MCM, mi basta arrivare, possibilmente non sui gomiti :-)
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