Ciao a tutti! In vista delle prossime gare che ci saranno all’ombra della madonnina (la vedete qui accanto), qualcuno di voi sarà presente?Se si sarebbe carino organizzare un blogpoint e incontrarsi! Per invogliarvi metto a disposizione la pasticceria di mamma come punto di ristoro post gara (prima credo abbia effetti deleteri sulla performance…).
Ve le ricordo (trovate i link a destra):
- 21/09/08 Mezza di Monza
- 28/09/08 Milano-Pavia
- 05/10/08 Dee Jay Ten
- 23/11/08 Milano City Marathon
Ovviamente se avete alter gare in zona in programma fatemelo sapere!
Aggiornamenti
Aggiornamenti
- Ieri sera ho fatto il soft reset dell’iPod, poi ho collegato il ricevitore Nike+ e ho iniziato ad inserire i parametri per l’allenamento. Miracolo, tutto ha funzionato come se nulla fosse accaduto!! L’allenamento di domenica, comunque, è ufficialmente scomparso; probabilmente ho corso in universo parallelo.
- Piccola variante “casuale” al percorso che da casa mi porta al vicino Parco Lambro (5 minuti che di solito sfrutto per il riscaldamento); anziché il solito giro ho imboccato la via accanto per correre un po’ sull’erba. Uno spettacolo, mi sembrava di non essere in mezzo al cemento di Milano: prato verde, alberi che ombreggiano il percorso, profumi mai sentiti in mezzo allo smog. Persino i cani che ho incontrato non hanno abbaiato, ma scodinzolavano. Domani ci ripasso, faccio delle foto e le posto.
- Allenamenti: leggendo i vostri blog vedo che correte e vi allenate come matti! Io faccio circa 30 Km. a settimana, questo mese un po' di più per i linghi e le gare. Solo le ripetute sono praticamente uguali a quelle che fa Claudio. Mi starò allenando poco? Io già così ogni tanto sono cotto...
8 commenti:
Stupenda la pasticceria.. ci si può trovare anche con Daniele qualche volta.
Secondo me sarebbe il massimo se portassi i km almeno a 50 a settimana.. col tempo..
ciao claudio! bella l'idea di un blogpoint fisso, effettivamente quello che vogliamo creare nel tempo è proprio questo. un punto di ritrovo fisso o comunque previsto ad ogni gara importante, col tempo faremo dei striscioni da distribuire per l'italia e altri gadget. piano piano si cresce e si faranno belle cose. ciao
effettivamente sarebbe bello. Una sorta di club presente in tutta italia.. woow
@Claudio: per il momento la tabella prevede questi Km. l'obiettivo è finire la maratona, il tempo obiettivo è stare nelle 4h15'
da alcuni test fatti sono tranquillo, ma vedendo i km dei vostri allenamenti mi veniva qualche dubbio... Al momento resto così, poi vedrò.
buona giornata
Ho controllato la mia "Trop Tabella" di settembre, se i calcoli che ho fatto non sono sbagliati, questo mese dovrei fare circa 40/45 Km a settimana. Mi avvicino al consiglio di Claudio72... ormai lo vedo (con maglietta "Coma") e lo prendo... lo prendo! :-)
Ottimo Claudio! Che test hai eseguito per la proiezione del tempo finale in maratona?
Molto probabilmente farò la Deejay Ten... così ho la scusa per andar piano a Colonna la domenica precedente... :-)
@Daniele: allora ci si vede sicuro.
Posta un commento